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初三的孩子情绪烦躁怎么办

孩子一到初三就变得比较焦躁，加上更是青春期的时间，使孩子的情绪并不很稳定，有的孩子学习起来很有动力。一会又觉得学习并不是这样的，孩子出现这样的心理，家长其实不必过于担心，只要好好的引导，多去耐心的了解孩子。

初三的孩子情绪烦躁怎么办？

1、耐心沟通

家长和孩子沟通，一定要记住不要急躁，要有耐心。孩子已经初三了，正值青春期，逆反心理很严重，家长这时候一定要注意和孩子沟通的时候要有耐心，所有的愤怒或者不耐烦千万别在孩子面前展现出来，否则会取得反面的效果。

2、和老师多联系

很多家长不知道如何和孩子沟通，这个时候可以去寻求老师的帮助，因为除了家长，就是老师比较了解孩子了。家长可以将孩子的情况告诉老师，请教老师自己如何与孩子沟通的方式方法，或者可以请求老师帮忙，等孩子去了学校后，和孩子努力沟通，帮忙了解孩子的心里情况，请老师多关注他一点，这也是可以的。

3、合理让步

初三的学习生活是紧张而忙碌的，而玩带来的诱惑也是很强烈的，所以家长要深刻领会劳逸结合的含义。学习固然重要，但适宜的玩耍以及交友，对他们的学习生活更有益。初三孩子的家长应从调整自己入手，调整情绪、调整定位、调整与孩子沟通的方式方法。

4、多多放权给孩子

比较成功的教育，就是孩子仅有你的教育，他独立了，你说对吗？已经到了青春期的孩子，既然渴望独立，作为父母大可以顺势而为，多多放权给他，让他自己做选择。同时也告诉他，选择有风险，自己要担责任。

5、给予孩子独立的空间

初三学生，正值青春期，受荷尔蒙分泌的影响，情绪本身就稳定，再加上心理发展开始社会化了，青春期的孩子常常会出现逆反的情况。孩子开始为自己的权力较劲。孩子常常有攻击性，有敌意，带有批判性，看什么都不惯，都觉得不好，不完美。所以家长需要给予孩子独立的空间。

6、利用语言和想象放松

家长可以教孩子学会以幽默的心态面对生活，幽默是精神健康的一种调节记忆，能够以良好的心情应付周围的一切通过想象的方式来缓解初三心里的压力，另外也可以适当听一些舒缓的音乐，能够让身心得到一定的放松。

初三的孩子情绪烦躁的原因：

1、追求完美

一些初三学生对自己要求很高，尤其是平时成绩还不错的初三学生。如果出现了错误便责怪自己，不容许自己犯错误，犯了错误又不接纳自己。情绪得不到发泄。

2、成绩不理想或者成绩下降

初三的学生目的是考一个好的高中，他们面临的压力非常大，对他们来说，学习是比较重要的任务，当他们努力看书了很久，但是成绩却不尽人意的时候，心情难免会很低落，出现烦躁或者压抑的情况。

3、压力大

家长或老师对于初中生孩子的期望较高，很有可能导致孩子在初中时产生较大的精神压力，影响正常的情绪，表现出脾气暴躁易怒。