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初中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办

中学生阶段似乎是一个神奇的阶段，每个人到了这个阶段都会产生一定的叛逆心理。本来脾气憨厚老实的人，到了这个阶段就会变的易怒，让人不愿意接近。但是即使是这样，作为家长就应该积极的去帮助孩子。

初中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

1、父母要以静制动

进入青春期后的少年因生理发展和环境因素的影响，其自控能力就会有所下降，因此常会出现情绪暴躁的情况。此时各位家长应及时冷静下来，不要急于去改变孩子，否则很容易会造成反效果，继而使孩子的脾气更加暴躁。当孩子出现脾气暴躁的情况后，家长不妨多于孩子沟通，采用以静制动的方式来应对。

2、帮助孩子从思想上认识暴躁的危害

家长要让孩子从思想上认识到暴躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是一种不良的个性品质，在他目前的社交范围内，应该多加注意。例如，告诉他:“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”

3、父母要改变教育方式

有些孩子完全是因为父母的娇惯才导致的坏脾气，家长可以反思一下自己的教育方式，是不是对孩子过于溺爱，有些不合理的要求是不是可以严格的拒绝。还有些孩子，是因为父母不够关注，长期不在身边。故意发脾气引起父母的关心，家长可以自行针对孩子的情况，看看孩子发脾气属于哪种原因。

4、引导孩子调整自我情绪

在孩子情绪失控的时候，家长不能和孩子争吵和对峙，只会加重矛盾。家长要帮助孩子认识自我情绪，认识到情绪对于行为的影响。家长还可以教孩子一些舒缓情绪的方法，如深呼吸、冥想等，帮助孩子恢复冷静。

5、建立沟通和信任

沟通和信任是培养孩子情绪管理能力的关键。父母应当让孩子知道他们可以信任自己。定期和孩子谈话，询问他们的生活、学习和朋友情况。在管理孩子行为时，父母应当解释自己的决定并尊重孩子的意见。如果孩子感到被理解和支持，他们就会更愿意听取父母的建议。

6、注意家庭环境的氛围

家长应该尽量避免在孩子面前吵闹、争吵、训斥等恶劣的情景，以免孩子吸收这些负面情绪与行为。我们的行为会不可避免地对孩子有所影响，这种影响会逐渐积累，最终影响孩子的情绪乃至成长道路。

初中生情绪不稳定易怒烦躁的表现：

1、特别爱顶嘴

不管家长说的对不对，总可以用“歪理”顶回去。原则就是：家长说的完全没道理，必须大声顶嘴； 家长说的有点道理，必须找没道理的部分顶嘴；家长说的完全有道理，必须故意曲解家长的意思顶嘴。

2、情绪波动较大

伴随青春期自我意识的迅速发展，他们对自我评价过高，经常夸大自己的能力和优点，盲目自信，甚至会居高自傲、盛气凌人，严重者发展为自负。经历挫折和打击后，又盲目自卑，一蹶不振，缺乏对自我的正确认知与客观评价。

3、不尊重父母

青春期孩子情绪不稳定表现最为明显的表现就是无视父母，不尊重父母，有的严重的孩子还会有打骂父母、顶撞父母的行为。