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孩子刷视频上瘾怎么办

网络信息时代的到来，让短视频APP迅速风靡了中国，多元化的内容吸引了不同年龄层的人们，尤其是中学生。本该正值青春的孩子们却无时不刻拿着手机刷着短视频，虚度着时光，这是多么的令人担心啊！想要解决这个问题，家长首先要找到孩子为什么会对短视频上瘾，找到了原因才能对症下药。

孩子刷视频上瘾怎么办？

一、大人必须自律，带头垂范。

小孩迷恋短视频，大多是受大人影响，否则他们的世界里只有视频。所以这一点极其重要。

二、要对小孩有明确约束。

由于小孩已经沉迷，故一下子解除不看，可能不现实，那就制定一个解除计划，每一天怎么样，每一周怎么样，差不多到第二周就有明显改善。

三、激励成长。

有的孩子喜欢玩短视频，家长可以交给他制作方法，每天制作一些喜欢的视频，传到网络上去，时间一长，孩子觉得费劲了，自然会减少对短视频的关注。

四、反面激励。

每次孩子看短视频，家长就给孩子一点钱，鼓励他看下去，还要讲给自己听。慢慢减少钱，直至孩子发现不给钱了，他对短视频的兴趣就会消失。

五、创造丰富的课余生活。

那些沉迷短视频的孩子们，是因为无聊，内心寂寞。如果父母在孩子课余时间，多多陪伴，引导孩子找小伙伴玩儿，或是趁着假期外出游玩。生活丰富多彩，孩子的内心不再寂寞，自然就会脱离短视频。

六、给孩子培养一两个兴趣爱好。

很多孩子为了缓解压力才刷短视频，那么对抗压力最好的方法莫过于做一些自己真正喜欢的事情，比如打篮球、踢足球，画画、舞蹈、乐器等。

七、鼓励交朋友。

鼓励孩子在校园当中结交朋友，也是非常重要的。家长不妨给他们举办一些小的聚会，鼓励孩子敞开心扉，相信在多次交流之后，孩子的内心世界也会变得逐渐丰富，在面对各种困难的时候也不会退缩，同时也能够摆脱小视频对他们的影响。

孩子刷视频上瘾的原因有哪些？

一、人际关系不和谐。

调查发现，感觉自己在同学中不受欢迎、在学校被人看不起、与第一次见面的人交谈困难的学生，接触短视频比例最高，同时使用短视频最频繁，每天使用短视频的时间也更长。

学生的人际关系感受与使用短视频的频率、时长密切相关，在人际关系中感到压力与缺乏技能的学生，往往使用短视频的时间更多。

二、学习负担重。

分析发现，学习负担重的学生，使用过短视频的比例更高。这可能是因为很多学生通过看短视频减轻学习压力，使心情得到放松。

三、有心事。

研究发现，有心里话藏在心里谁也不说、没有交流对象的中小学生，接触短视频的比例最高。这可能是因为他们通过短视频获得交流的满足感。而心里话经常跟爸爸、妈妈、老师、长辈说的中小学生，接触短视频的比例要低得多。

四、未来目标不清晰。

有一些学生即使每天拼命学习，却并不知道自己要什么，保持着“当一天和尚，撞一天钟”的态度，为了完成父母的要求才被迫学习。这种目标不清晰的学生，往往可能会陷入到无边的压力中，从而在小视频中才能够宣泄心中的情绪。