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怎么消除孩子的紧张

生活中难免会遇到一些突发情况，当面对这些状况时总是会觉得很紧张。比如当孩子做错了事,害怕被父母批评；又或者是当考试来临，面对许多功课要复习时，总会觉得十分紧张。那么，怎么消除孩子的紧张？

怎么消除孩子的紧张

1、营造良好的家庭环境和生活氛围

要想孩子对生活中出现的各种紧张刺激具有较高的耐受力，父母亲必须给孩子营造良好的家庭环境和生活氛围。家庭保持轻松、愉快的气氛，为孩子的成长建立宽松的家庭环境，孩子的身心就会得到和谐发展，适应性强。

2、养成孩子宽容大度的品质

俗话说得好:”宰相肚 里能撑船”。宽容大度的秉性、开朗豁达的性格易使孩子大事化小，小事化了，遇到紧张的刺激容易自我化解，对付紧张状态的能力和耐受力就强而强壮的身体，则能更好地帮助孩子抵制紧张的刺激，至于一遇到刺激就紧张。

3、让孩子掌握心理上的防御机制

孩子在社会生活中不断和他人发生接触交往，他人的行为往往构成导致紧张的因素，因此，让孩子掌握心理上的防御机制，如回避、否认、识别、转移、理智化等等，有利于孩子克服紧张情绪。

孩子的紧张的原因

1、家长对孩子的高要求

每一位父母希望自己的孩子在学习上取得一个优异的成绩，为此他们对孩子进行高标准严格的要求，特别是在学习上，怕孩子输在起跑线上，他们还会为孩子报各种各样的学习班，一旦孩子考不好，父母就会责怪孩子，长此以往下去，孩子就会产生一种自卑心理。

2、家长的言行

父母的言行对孩子产生非常重要的影响，这些影响体现在父母的言行当中，现实生活中大多数父母都喜欢拿自家的孩子和其他的孩子相比较，甚至还会当众说自家的孩子不如他人，其实父母的这种做法是不正确，这样会让孩子的自尊心受到伤害，以至于产生自卑心理。

3、单亲家庭

我国近几年来的离婚率正在不断的上升，因此在单亲家庭里成长的孩子也越来越多，长期生活在这样家庭里的孩子，他们得到父母的爱也是远远不够的，在日常生活中，这种孩子会变得越来越内向，不善表达，遇到也就更容易紧张。

家长在平时要不断的表扬孩子，面对孩子的错误要采用正确的方法，同时降低对孩子的要求，相信孩子一定会有所改变。