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孩子放不下手机怎么办

到底是让我们的生活更便捷？还是让我们的生活越来越焦躁？如今，越来越多的人依赖手机，不管是老人还是孩子，身边总感觉最少不了的就是手机。甚至都可以说，手机已经变成我们身体的一个器官。那孩子放不下手机该怎么办呢？不如来看看这篇文章。

孩子放不下手机怎么办？

1、家长以身作则

要求孩子做到的，家长首先要做到。作为家长，也要控制自己使用手机的时间。家长的言行会潜移默化地影响孩子，如果我们天天捧着手机玩，凭什么要求孩子在旁边认真学习？所以，想让孩子不沉迷于手机，咱们自己先做到。

2、商量着制定假期安排

家长制定假期计划要与孩子商量，不能完全替代孩子作决定，这样孩子才能更好地遵守。最好有具体的每日作息表，保障规律生活和身心健康。假期除了安排合理的作业和学习时间，也要给孩子充足的休闲和放松的时间。

3、约定手机使用规则

玩手机不是不可以，先要定好规则。例如用手机玩什么、什么情况下不能玩手机、每天可以玩多长时间等等。家长一定要和孩子提前协商定好规则，利用规则引导孩子约束自己的行为。

4、正确引导孩子

家长要和孩子很好地沟通，正确引导孩子使用手机，同时教他们学会如何甄别手机软件、如何搜索学习资料、如何阅读电子书籍等等。让孩子发现更有趣、更有用的东西，而不只是利用手机打游戏。

5、给孩子优质的陪伴

最优质的活动是陪伴。优质的活动不是玩什么、干什么，而是和谁玩、和谁一起去做。有时，孩子手上再好的玩具，也不如在放学路上和小伙伴一起踢石子更让他们感到快乐。如果家长平时工作比较忙，也建议每周抽出半小时的时间，和孩子一起做能给他带来快乐的事情。

6、培养孩子的其他兴趣爱好

家长可以鼓励孩子参加更多的户外活动、文化活动或者体育活动等，以便孩子能够在其他领域寻找到自己的兴趣爱好。同时，家长也可以陪伴孩子一起玩一些传统游戏或者家庭游戏，增加家庭成员之间的交流和互动。

7、给予情感滋养

家长首先要尝试心平气和与孩子多沟通，倾听他们近期遇到的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多包容和接纳，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情感维系，在现实世界获得更多的正面情绪体验时，孩子也不容易对手机产生依赖。