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孩子读书坐不住怎么办

上课坐不住，左看看右看看，玩玩橡皮扣扣手，小动作特别多，这似乎是每个孩子的通病，孩子“坐不住”已经成了家长们的“心头病”。所以孩子读书坐不住，注意力不集中，家长应该怎么教育孩子呢？

孩子读书坐不住怎么办？

1、教孩子学会分清主次

第一点建议就是让孩子分清主次，一次只做一件事。当有几件事需要同时做的时候，我们就需要分清主次。到底是先画画还是先完成作业，根据具体的情况做好分析，弄明白孰轻孰重再做出选择，这样就能很专注地完成一些事情。

2、让孩子选择自己感兴趣的事

父母用有趣的方式引导孩子跟孩子讲解知识的乐趣。比如用有趣的绘本培养孩子对语文的兴趣；用生活中的美丽的形状，告诉孩子黄金分割比的美，产生对数学的兴趣；用神秘奥妙的天文知识培养孩子对科学的兴趣……

3、不打扰孩子

培养孩子的专注力，更重要的一点是不打扰孩子，比如孩子正看着绘本，我们总是会忍不住关心：“宝宝饿不饿啊，要不要吃点东西。”我们以为这是为孩子补充能量，但其实是在干扰孩子，频繁地让孩子分心。

4、带孩子运动

给孩子足够多的运动机会和时间。要想让孩子坐得住，首先你要给足他运动的机会，让他把体内需要运动的这种需求给满足了，带他去学习一些运动，或者去公园和小朋友做游戏，给孩子足够的运动时间。

5、将大任务变成小任务

对低年龄的孩子来说，独立完成“大而泛”的任务是很难坚持的事。比如“去收拾一下你的玩具”，一定不如“把你的机器人放进柜子，把书放到架子上”来得容易完成。因此，家长要根据孩子的特点来制定具体的小任务。

6、引导孩子制定时间表

让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表，规划时间的时候要有完成任务的时间，也要有玩的时间。这一做法的好处是：引导孩子思考有多少事情需要做，什么时候该学习，以及每完成一个任务需要花多长时间，这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。

7、注意孩子饮食和睡眠的质量

孩子注意力不集中其实也不止是孩子的习惯问题，很多时候还和孩子的饮食和作息规律有关。科学研究表明，摄入过多的糖和咖啡因，或者睡眠不足，过度疲劳等，也都会对集中注意力产生负面的影响。