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孩子叛逆期家长怎么控制脾气

孩子叛逆期家长怎么控制脾气？

1、对自己的感受合理的表达

学会控制情绪是一门必修课。父母在被孩子惹恼时可以先不与孩子发生激烈的正面冲突，学着转移一下目标缓解情绪，可以选择能够理解心情的另一半或者家人表达自己的感受，也许通过家人的开导，自己恼怒的“结”可以更容易的解开。当自己完全冷静下来，可以冷静客观的面对整件事情和孩子时，再与孩子进行和平友好的沟通。

2、多沟通，少吼骂

“有理不在声高”。与其扯着嗓子和孩子“比嗓门”，不如选择更平和的方式。在减缓自己的生气和焦虑、保护自己身体的同时，也让孩子看到父母的包容和忍让，让孩子看到父母想和自己好好沟通的诚心。转变教育的方式从沟通开始，只要彼此多一些理解和耐心，家长和孩子都会有很大的进步。

3、学会接纳自己的情绪

控制情绪不是一味地压抑情绪，一直压抑更有可能在失控的状态下爆发。作为成年人，可以有多种方式宣泄情绪，例如书写或者和同龄人沟通的方式。在书写的过程中，可以让自己冷静的思考过程，并逐渐平稳自己的情绪，当书写完时，愤怒的情绪也会抒发的差不多了。有情绪的正常的，重要的是该如何处理自己的情绪。

4、在沟通中多观察

沟通有很多方式，父母如果一直沉浸在作为孩子爸妈而焦急担忧的角色里沟通多少会偏离理智的方式，所以不妨先观察下自己与孩子的沟通方式存在什么问题，以旁观者的角度看待孩子的叛逆问题，从不同角度和孩子作沟通。

5、要保持冷静

以硬制硬是对叛逆孩子最失败的教育方法，所以在和孩子沟通之前，急躁的父母，必须时刻提醒自己，要保持冷静，不要脾气一急就开始对孩子打骂，把原本要好好沟通的计划抛诸脑后。此外，和孩子沟通最好在孩子冷静时，再进行沟通，效果更好。

6、不要过于苛刻

对于叛逆期的孩子不要过于苛刻，要懂得晓之以理，动之以情，但千万不能太啰嗦，不然会引起孩子的反感，作为家长要耐心的陪孩子度过叛逆期，尽量不要打骂，这样会让孩子起反抗心理。最后，就是多沟通，多引导，不要强压。

7、尊重孩子的感受

孩子之所以会叛逆是因为他的自我意识在逐渐成熟，这也是孩子长大的一个标志，所以家长们应该为孩子的某些“叛逆表现”感到高兴。有的时候不要根据自己的标准去评判孩子行为的对错，给孩子更多的空间，去尊重他的感受，比强势地让他改正你认为的错误更好。让他有自己的空间，就是打破常规的鱼缸，让孩子有更多发展的机会，这对于其成长是很有帮助的。