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怎样帮助孩子疏导情绪

怎样帮助孩子疏导情绪？

1、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

2、带孩子去户外活动

假如孩子特别喜欢爬山，那么家长就可以带着孩子去爬山，在爬山的时候，孩子一定会主动地与家长聊天，处于一种很放松的状态，会把家长当成一个同龄人，很多心里话都会给家长说。这样孩子的情绪就会在不知不觉中得到有效的缓解。

3、给孩子创造情绪隔离空间

孩子不断成长的时候，父母要慢慢退出孩子的空间，需要孩子主动去承担自己的情绪。教会孩子创造一个自己的情绪隔离空间，及时又安全的宣泄情绪就是不错的选择。孩子情绪表达的方式单一而重复，家长要及时观察孩子背后隐藏的情绪表现，才能更好的帮助孩子。

4、给孩子制定规则

当孩子发泄完情绪后，家长可以跟孩子静下心来谈一谈，找出问题所在，一起寻求解决办法。大多数孩子闹情绪可能都是因为没有解决方法，家长只有找到解决方法或者通过引导，给孩子制定一定的规则后，孩子的行为方式真的会改变。

5、要理解孩子的情绪

不管孩子是因为什么产生的负面情绪，父母首先要能理解有情绪是人之常情，既然孩子已经出现负面情绪，就不要抑制孩子表达，也不要急于批评和责骂。父母可以做的是，保持耐心，慢慢引导孩子说出内心的想法和需求，并教孩子用更健康合适的发泄方式，还可以结合平日孩子比较感兴趣的事情，以此来转移其注意力，让孩子早点从负面情绪走出来。

6、家长反思自己的教育方法

如果孩子时不时就闹脾气，父母要好好思考自己的教育方式是否存在问题，是不是平日里一直过分纵容孩子，是的话就要考虑改变自己的教育方式了。在孩子无理取闹时，对孩子的行为要有必要的批评，让孩子认识并改正自己的错误，当然前提是照顾到孩子的自尊心，而不是强行灌输各种思想，这样反而容易激发孩子的逆反心理。