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青春期沉迷手机的儿子怎么教育

青春期沉迷手机的儿子怎么教育？

1、接受孩子使用手机，调整心态

家长要知道，这个时代已经和手机“挂钩”了。孩子使用手机上课、获取信息、得到放松、与外界建立联系等，这些都对孩子有一定的积极意义。因此，家长要和孩子一起与时俱进，及时调整自己的心态，接受孩子使用手机，并积极引导，把握好其中的“度”。

2、找出沉迷原因，对症下药

在很多家庭中，沉迷于手机的孩子通常在现实中遇到了各种各样的问题，例如家庭关系不和睦、学习压力过大、无法融入学校的环境等等。孩子沉迷于手机，很大一部分原因是为了逃避现实，在网络中寻找现实生活中的缺失。如果孩子在生活中遇到了困难，这时家长一定要及时发现，帮助孩子解决问题。

3、与孩子约法三章

为了增强孩子的主动性，家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩，每次能玩多久等等。一旦商量好了，家长在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。在达成约定的过程中，也要尊重孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

4、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么孩子对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，孩子还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

青春期沉迷手机的危害：

1、危害眼睛

孩子长时间盯着手机屏幕，又是近距离盯着屏幕，非常容易造成近视，同时长时间玩手机非常容易造成近视进展，使孩子发展为高度近视。长时间盯着屏幕，眨眼睛的次数减少，还会出现眼睛干涩、酸胀等不适。

2、危害颈椎

孩子长时间低头或弯腰看屏幕，对颈椎有一定的危害，容易引起颈椎病，出现头晕、颈椎疼痛等症状。严重颈椎病的孩子，还会出现手麻、无力等不适症状。

3、危害睡眠质量

孩子想着睡前玩一小会儿手机太享受了，但很容易玩着玩着就入迷了，就忘记了时间。从而打乱了正常生物钟，大脑神经持续属于兴奋刺激的状态，就导致了失眠、作息时间不规律、睡眠质量变差等情况，白天也会变得精神不佳，影响学习，可谓得不偿失。