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孩子一到学校就紧张难受

孩子在上学期间，总是会出现紧张焦虑的情绪，尤其是对于低年级的学生来说，因为各种不适应，刚接触学校紧张的学习生活，不适应专心上课，一到学校就格外地紧张、甚至出现焦虑的情绪。那么，孩子一到学校就紧张难受怎么办？

孩子一到学校就紧张难受怎么办

1、给孩子一个宽松的学习环境

有些孩子之所以在学校表现的过于紧张焦虑，那是因为家长在家里动不动就批评、指责孩子。经常各种打击、讽刺、嘲笑孩子笨，因此一到了学校，孩子就会感到紧张焦虑，哪怕是在家能背诵的课文，一旦在课堂上被老师抽背，就会感到异常紧张焦虑。因此，在家庭教育上，建议家长给孩子一个相对宽松的环境，培养孩子的自信心，对孩子多加鼓励，这是一个让孩子远离紧张、焦虑的方法。

2、 调整孩子的作息

有的孩子是因为假期还没玩够，不想上学。其实，类似的孩子在开学前一段时间里并不少见。在漫长的暑期里疲劳过度，开学后势必会觉得学习不吸引人，注意力涣散难以进入状态。建议家长在开学前一周对其作息时间予以调整，适当布置些预习任务，让孩子预先进入开学的‘氛围’中”。

3、平时对孩子多进行心理辅导，从容面对考试

有些孩子一遇到考试就会异常地焦虑，平时表现得很正常，一到考试就拉肚子或者发高烧，各种不适应。为此，家长要在平时的生活中，对孩子的心理多进行积极心态辅导，让孩子多运动，缓解紧张、焦虑的情绪，让其平常心对待每一场考试，对于低年级学生来说，家长也不要过分看中孩子的成绩，这样才能慢慢让孩子摆脱对考试的恐惧心理。

孩子一到学校就紧张难受的原因

1、生活方式改变

生活方式的改变使孩子不能适应，常以逃学，拒绝上学来表达自己的心愿。现在的孩子多为独生子女，初到学校不能适应集体生活；

2、不健康的家庭关系

真正的根源往往深深地植根于不健康的家庭关系和亲子关系，孩子内心的冲突无法向父母表达和发泄时，学校就成为了孩子投射内在冲突的外部场所，学校里发生的一些小事就成了孩子积压已久的内心冲突爆发的导火索。

3、压力大

长期学习压力叠加，在学习里受到不良事件刺激有关系，缺少良好的释放机制。

当遇到孩子出现对学校产生恐惧和排斥，父母一定不要简单的责怪孩子不懂事不独立。一定要排除孩子身心存在的问题和隐患，及早做心理干预，接住孩子情绪所隐藏的求救信号，让孩子尽早消除这种情绪障碍。