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14岁叛逆期晚上不睡觉

14岁叛逆期晚上不睡觉怎么办？

1、给孩子足够的耐心

在要求孩子方面要放缓，并不是说不对孩子提要求，而是提出要求后给孩子足够的耐心。青春期的孩子很容易否定自己，所以任何情况下都不要操之过急，循序渐渐才是解决问题的最好途径。而且对孩子细微的进步也要给予充分的肯定，建立自信心对于青春期是非常重要的。

2、让孩子形成生物钟

无规矩不成方圆，孩子的睡觉时间可以固定在某一个时间点，如果孩子平时的睡觉时间不固定，那么也别指望孩子会突然乖乖睡觉。作为家长，我们要主动定一个规矩，比如说每天按时九点钟睡觉，一段时间过去后，孩子自然会到点就睡了。

3、认真思考孩子提出的要求

谨慎回应。对孩子提出的要求匆忙答应而又反悔，会让处于叛逆期的孩子很恼火，更难信任家长。有些家长习惯性否定，再与孩子谈判，使孩子一开始就与家长对立。正确的做法是先告诉孩子我要认真考虑一下，然后再以孩子能接受的方式来回应。

4、父母多与孩子交流互动

沟通是解决一切问题的最有效办法，只要多交流，很多问题都可以避免，父母也可以将孩子的叛逆问题防患于未然。除了父母与子女的关系外，彼此还是朋友关系，更加需要交流了。

5、家长以身作则

父母就是孩子的榜样，父母做到什么样，孩子也就能做到什么样，如果我们只是一味地要求孩子早睡，自己却捧着手机熬夜，孩子会觉得父母不公平，到时间点后，家长还是老老实实的睡觉吧。

6、仔细观察谈话是在哪里中断的

当家长与孩子沟通出现问题，孩子常常闭口不语或激烈反驳，使得既定谈话中断。反过来，家长可通过观察中断的节点，来反思哪些表达方式会激起孩子的反感，从而避免沟通中断。比如，如果孩子一听到父母说自己成绩不好、不够努力就十分气愤，那很可能他努力的尝试过，但效果不好，自己也很沮丧，家长的说法让他更加反感，会对学习更不感兴趣。

7、改变原有沟通方式

跟孩子平等地交换意见，了解哪些沟通方式令孩子不满，并反馈让家长感到难过的方式，一起探索新的沟通方法。若孩子觉得父亲说话总板着脸，面对父亲时便会不耐烦。父亲会觉得孩子不礼貌，并表现的更为严肃，谈话就升级为冲突。但若双方了解对方的感受，改变沟通方式，矛盾便可避免。