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高中孩子沉迷游戏怎么办

高中孩子沉迷游戏怎么办？

1、良好的沟通

让孩子远离游戏，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则

家长可以和孩子一起沟通交流，制定玩游戏的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

3、培养兴趣，提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会游戏之外的乐趣。

4、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

5、家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

高中孩子沉迷游戏的危害：

1、孩子睡眠质量很差，而且没有规律性，有时会感觉精力充沛，有时会觉得很累，而且离开网络后会出现失眠、头痛等症状。

2、孩子经常恶心厌食、消化不良，造成体重急剧下降或增长。

3、孩子容易胡思乱想，脑海里会时常浮现网络里的情景，或者一直沉浸在与网络有关的事情上。

4、在意外或被迫不能上网的情况下，孩子会产生烦躁不安等情绪体验，孩子的戒断反应主要体现在情绪反应上，物质成瘾者会存在严重的生理的戒断反应。

5、孩子的交际能力会下降，他们不喜欢跟人交际，对人冷漠，不愿意出门，跟家人和朋友交流越来越少。