人体有三道防线是哪三道

人体的第三道防线主要是由免疫器官和免疫细胞组成的。关于人体的三道防线具体分别是什么，这个很多人还不知道，今天来为大家解答，现在让我们一起来看看吧！

人体有三道防线是哪三道

第一道防线

是皮肤和黏膜及其分泌物，它们不仅能够阻挡大多数病原体入侵人体，而且他们的分泌物还有杀菌作用。呼吸道粘膜上有纤毛，具有清扫异物（包括病毒、细菌）的作用。

第二道防线

是体液中的杀菌物质（如溶菌酶）和吞噬细胞。前两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。

第三道防线

是免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环组成的，其防御功能并不是先天的，而是人体在后天逐渐建立起来的。第三道防线在抵抗外来病原体和预防肿瘤方面起着重要的作用，而且它只针对某一特定的病原体或者异物，属于特异性免疫，可通过个体在后天增强锻炼等多种提高身体免疫力的途径来增强其防御功能。

人体三道防线

人体有三道防线，抵御病原体的攻击。是由皮肤和黏膜及其分泌物构成第一道防线，体液中的杀菌物质（如溶菌酶）和吞噬细胞构成第二道防线，主要由免疫器官和免疫细胞构成第三道防线。

人体免疫力低下是什么原因造成的

1. 过度劳累：熬夜和睡眠不足等会导致免疫力减退。

2. 压力大：精神压力大和情绪不稳定都会导致免疫力减退。

3. 运动量少：运动量少会降低免疫力。

4. 饮食结构不合理：喜欢吃油腻的食物和不喜欢蔬菜水果等会使免疫力降低。

如何提升人的免疫力

1、饮食：要想快速提升免疫力，需要多摄入有营养的食物，比如酸奶、肉类、鸡蛋、牛奶、人参、萝卜、动物肝脏、灵芝等。尽量不要挑食，保证营养摄入均衡，少吃油炸、刺激性大的食品，比如炸串、炸肠、辣椒、烧烤等。

2、运动：可以通过运动提升免疫力，比如慢跑、打羽毛球、打篮球、跳绳、健身操、瑜珈等，长期运动不仅可以促进新陈代谢，身体素质也会得到提高。每天抽出半个小时运动，或者活动一下身体，可以预防疾病发生。

3、生活作息：如果平时工作比较繁忙，每天都要工作到很晚，会降低身体免疫力，需要调整作息习惯。每天晚上按时睡觉，最好保证八个小时的睡眠时间，尽量少熬夜，可以提高身体免疫力。

4、情绪：心情长期处于压抑、焦虑、悲伤等状态，会导致免疫力降低。平时要保持心情愉悦，不要有太大压力，乐观的面对生活。