命门在哪个位置

我们身体有各种各样不同的穴位，不同的穴位进行按揉能起到的作用都是不一样的。那么，现在我们来了解一下命门穴的相关知识。

命门在哪个位置

命门，是中医的一个名词，根据相关古籍记载，命门的位置可在右肾、眼睛、督脉的穴位等不同部位。

1、《难经•三十六难》提出“肾两者，非皆肾也，其左者为肾，右者为命门。”据此可知，右肾为命门。

2、《黄帝内经》在《灵枢•根结》中记载：“太阳根于至阴，结于命门。命门者，目也”。所以，这里把眼睛视为命门。

3、《针灸甲乙经》记载，命门为督脉经的穴位，在后正中线上，第二、三腰椎的棘突下凹陷中。

以上观点虽然对命门的位置定位不同，但相互之间都有着很深的联系，各医家对命门的重要性都有一致的认可，都把命门与人的整体生命活动联系起来。

命门穴的功效与作用

1、补肾壮阳。命门穴是肾经经脉的起点，通过刺激命门穴可以调节肾脏功能，从而达到补肾壮阳的功效。对于男性阳痿、早泄等症状，命门穴是一个非常有效的治疗穴位。

2、调节生殖系统。命门穴对于妇女的月经、生育等方面也有着一定的调节作用。通过刺激命门穴，可以调节女性生殖系统的功能，对于月经不调、经痛等症状有着一定的缓解效果。

3、增强免疫力。命门穴在中医中还有一个非常重要的功效，就是可以增强人体的免疫力。通过刺激命门穴，可以调节人体的气血运行，提高人体的免疫力，从而预防疾病。

4、缓解腰痛。命门穴也是缓解腰痛的一个重要穴位。对于慢性腰痛、腰肌劳损等症状，刺激命门穴可以减轻疼痛，缓解症状。

5、调节心理状态。命门穴也可以调节人的心理状态。通过刺激命门穴，可以缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提高人的心理素质。

叩击命门操

全身放松，两膝微屈；两手握空拳，转腰的同时带动两臂，一只手臂砸在腹部肚脐附近，另一只手臂砸在背部命门处。此动作以腰为轴，利用腰部转动的惯力带动两臂交替叩打，忌动作僵硬。

温灸命门穴

命门的功能体现在命门之火，即人体阳气的温煦作用，因此，命门喜暖不喜寒。中医有一种保健命门的方法叫“艾灸命门”。

艾灸是一种中医绿色疗法，有温阳补气、温通经络、祛瘀散寒、调和阴阳、行气活血的作用。艾灸通过体表穴位，将热力通过经络渗透进体内，为身体补充阳气。

艾灸命门穴对月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证，遗精、阳痿、早泄等男科病以及遗尿、尿频、小腹冷痛等都有很好的治疗作用。

具体温灸方法：

艾灸时间：30-90分钟

温度：38-52 ℃

禁忌：晚上10点以后，尽量不要艾灸