训练孩子专注力最有效的方法

各位家长可能都在为孩子注意力不集中专注力不够而发愁，并且对孩子们来说专注力集中对生活和学习上都有很大的帮助，家长们也需要对孩子在专注力训练这方面多下些功夫让孩子们培养一个好的习惯。

训练孩子专注力最有效的方法？

1.让孩子在规定时间内，分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3.大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

4.跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

5.音乐训练法，现代生理学研究发现，音乐作为一种有规律的机械波，经听觉感受器转换成神经冲动传人大脑，会促进大脑分泌有利健康的激素，促使脑电波转为可放松心情的阿尔法波。思维活动主要由左脑完成，过重的学业负担容易造成大脑左半球超负荷运转，而音乐具有开发右脑潜力、调整大脑两个半球活动的功能，被喻为“大脑的按摩师”。人只有使左右半脑均衡发展，综合使用，大脑的总效率才会成倍递增。

训练孩子专注力的好处:

1.帮助孩子学习

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。

2.锻炼孩子的毅力

当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质。

3.提高孩子的自信心

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以他们所做的事更容易成功，也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖，就会增长孩子的自信心，让孩子更加自信。

首先孩子自己一定要端正态度。要先去明确自己薄弱的环节，找到要害之处，然后去从心理上，承认自己的不足之处。但也不要因此乱了阵脚，而是要为了成功，去寻找方法，去多向基础好的同学取经，也要常跟老师沟通交流。

孩子怎样学好英语最有效的方法？

1、课堂笔记

俗话说的好，好记性不如烂笔头，人的记忆力是有限的，不可能什么都记得住、记得久，如何学好初中英语语法，亦是如此。在课堂上，每节英语语法课，老师都会给学生传授一到两个英语语法点，刚开始学生可能认为很好记，而忽视记笔记的功能，但到了第二天，又发现概念模糊，长此以往，可能什么都学不好。

因此，记好笔记很重要，对于其他英语知识点，也是这样一点点积累起来的。无论是单词、词组、句型结构还是语法，老师讲述一个知识点，就应该把它记在笔记本或者课本上，这样对以后的复习巩固也十分方便。  

2、过好基本语法关

基本语法，包括动词的基本时态和语态、主谓一致、非谓语动词、名词性从句、定语从句和状语从句。掌握基本语法的最佳途径，就是先熟悉基本概念和规则，然后与具体的语境或语篇相结合，再加上强化练习。  

3、一定要做到勤背

勤背不单是指背单词，背句型，而是指背一些有特色的课文、段落及常用语境表达以提高自己的综合语言能力。

4、整理好错题本

同学们把每次在练习、作业、测试中做错的初三英语习题摘录在“错题本”上，并对出错的原因根据老师的讲解进行分析、归纳、总结，并在课后反复复习，每次考试前重新翻阅“错题本”以加深印象，就能避免下次再犯同样的错误。这样经过多次反复记忆，久而久之，就会养成做题时认真思考的习惯。

5、语法内容的复习

语法部分的复习，不能脱离语言环境，要兼顾句法和词法。句法以掌握五种基本句型为核心，还要复习宾语从句，状语从句等，在掌握句法的基础上，分析理解词法。词法以动词为重点，掌握正确的时态和语态的用法。

英语考试有什么做题技巧？

1、完型填空题

解题技巧性较强，带有很强的逻辑性，注意空格上下句的内容，选择选项的时候，多使用排除法，最后将选项带入检查是否正确。

2、短文改错题

第一遍就要认真阅读，并将你认为所有出错的地方都标记出来，并且能改则改；第二遍要边检查自己更改的地方，边去整体的理解文章大意，并且将需要联系上下文才能判断出来的错纠出来，注意如果这是你找出的错误多于十处，就想办法排除掉一些拿不准的地方。

3、关于题量

阅读理解保证每次都连做四篇，做到跟高考一样，避免到高考时做到一两篇后没有耐心做后面的题，完形填空、短文改错每天保持1到2篇，做完之后对比正确答案，理解文章意思，找到原因，并且通读一两遍，坚持二三月，会达到很好的效果。

化学是理科中的文科，许多知识点需要记忆，一些方程式和配平等等，对于重难点的内容要分类整理出来，利用空暇时间熟读记忆，学会归纳整理，学习规律和总结化学学习经验，那么怎么学化学最有效呢？

怎么学化学最快最有效的方法？

1、培养良好习惯

课前做好预习，记好预习笔记，答好预习思考题；上课专注听讲，做好听课笔记，提高听课效率；课后及时做学习小结；按时独立完成作业，及时进行各种知识技能的总结，归纳筛选试卷，收集经典好题以及建立错题本。注重知识的理解和运用，勤加练习，做到善于质疑。学习新课时要敢于询问，在知识的上下联系比较中要敢于发问，在总结归纳中要不断追问。

2、落实基础，掌握考试的重点

初中化学的难点不多，但知识点较为零散，这就需要大家重视双基知识的落实，尤其是化学用语。我们在复习时一定要花力气，通过理解记忆、强化训练等方法来熟练掌握常见元素、化学式、化学方程式、原子离子符号等化学用语，只有这样才能为准确快速解题奠定基础

3、勤于动脑，即多分析、思考

要善于从个别想到一般，从现象想到本质、从特殊想到规律，上课要动口、动手，主要是动脑，想为什么想怎么办？碰到疑难，不可知难而退，要深钻细研，直到豁然开朗；对似是而非的问题，不可朦胧而过，应深入思考，弄个水落石出。多想、深想、独立想，就是会想，只有会想，才能想会了。

4、记忆

与数学、物理相比较，记忆对化学显得尤为重要，它是学化学的最基本方法，离开了记忆谈其他就成为一句空话。化学本身有着独特语言系统──化学用语。如：元素符号、化学式、化学方程式等，对这些化学用语的熟练掌握是化学入门的首要任务，而其中大多数必须记忆。

5、吃透课本

很多人都感觉课本太简单，但多数人都没有真正把课本吃透，课本上最基础的知识都没有真正掌握住，以课本为主线，认真吃透课本，这是学好化学的根本。为此，同学们必须善于阅读课本，做到课前预读、课后细读、经常选读等，既重视主要内容，也不忽视小字部分、一些图表、资料及选学内容。要把课本上的知识掌握得滚瓜烂熟，这才能真正把化学学好。

化学高效学习方法：

1、最重要的还是要上课听讲

听课的重要性不用多介绍，道理大家都懂，只不过学霸做到了，而学渣只看到了，听讲的时候除了要集中精力，而且一定要多积极思考，随时准备向老师提高（但不一定真要问，可以在心里向提问，目的就是多思考，多问几个为什么）。

2、有问题要独立思考

我们一直提倡不懂就问，在学习的时候，肯定会遇到很多问题，但千万不要一遇到问题马上就请教别人，先独立思考一下，真正解决不了再去问，养成独立思考的好习惯。

3、课前预习和课后复习

又是老生常谈的学习方法，其实最简单的方法反而是最有效的，前提是你能不能做到。也要承认，高中的学业任务很重，课前预习时间可能不是太多，哪怕粗略看一下课本也是很有必要，预习目的就是找到自己没有理解的问题，然后上课的时候重点听讲。课后一定要复习，对于化学这个科目复习的建议是：学习结束二十四小时、一周后、一月后、以及考前二十四小时效果最好。

4、化学知识记忆法

化学虽然是一门理科，但需要记忆的知识确实很多，不要指望自己能过目不忘，知识要多次重复才能真正记住，对一些化学概念，如元素符号、化学式、某些定义等反复记忆，多次加深印象，是有效记忆最基本的方法。不提倡死记硬背，一定要在理解的前提下进行记忆。也可以把这些公式、定理记到一个小本子上，利用零碎时间看一眼，也是效果很好的记忆方法。

5、重视错题

把平时做过的题，分类做记号，如果有精力最好整理到错题本上，有空就去看一眼，多次复习、反思、总结，要重视前车之鉴，防止“一错再错”。

想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。因此要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。

锻炼孩子专注力的方法有哪些？

1、营造干净环境

首先父母要帮宝宝营造一个比较好的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要收起来，孩子在学习的过程当中，家人不要在家里大声说话或者是看电视，更不要去干扰孩子。

2、生活养成规律

针对平常注意力不集中的孩子，父母一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如帮他们规定好写作业的时间以及玩游戏的时间等，如果孩子能够坚持一段时间，会发现这种现象有很好的改善。

3、朗读

每天拿出10分钟左右，让孩子给父母读一个小故事。在阅读过程中，孩子们尽量不出错，不丢单词，坚持阅读。这样他的注意力一定会高度集中，而且这种训练要坚持，这样孩子的专注力在一段时间后才能提高。

影响孩子专注力的因素：

1、视觉干扰

有些孩子很容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业的时候，太多无关的东西，新奇的铅笔盒，漂亮的橡皮，甚至凌乱的桌面，都会把孩子的注意力带走。所以，孩子做作业的时候，要把无关的东西拿掉，桌面保持简洁清爽，除了必要的文具之外，不要有多余的东西。

3、听觉干扰

有些孩子很容易被声音打扰，只要有不相干的声音，就很容易打断正在进行的事情，要完成的事情就会拖更久。因此，为孩子创造一个安静舒适的学习环境是很有必要的，这将有助于他们专注于自己应该持续做的事情。

4、打断孩子

有些父母总是打断他们的孩子正在做的事情。比如孩子专心画画，父母一会送水果，一会儿送零食的。当孩子专心玩耍时，让他们专心的玩去吧，孩子不求助，家长不要擅自去指导，甚至最好不要和他们说话。

良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而注意力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。

孩子专注力训练方法：

一、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

二、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

三、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

四、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

五、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

六、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

七、让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

八、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

孩子如果想要去提高自己的地理成绩，那么做题练习就是少不了的。但孩子一定不要一味的去坚持题海战术，把自己搞得一塌糊涂。而是在做题的时候，应该坚决的去独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。因为试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，所以孩子就要可以在做题中，学会反思、归类、整理出对应的解题思路。

初中怎样学地理最有效的方法？

1、学会使用课本

教科书既是掌握知识、技能的工具，又是培养自学能力的依据。目录提示着全书的要领和前后的联系，要经常翻阅，以便对全书内容心中有数。精读课文、常看深思，抓住要点，记下问题，要特别重视插图和表格，领会图表所说明的问题。  

2、学会使用地图

地图是地理信息的载体，它能将我们不能亲眼见到的广大地理环境变得一目了然。 地图又是学习地理的工具，通过分析地图，可以认识地理特征、原理、成因，找到利用改造的途径，要学会读、用各种地图，首先要记住最基本的地图。对于世界地理而言，首先要记住七大洲和四大洋的分布。

3、学习之后要学会整合知识点

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

初中地理有什么解题方法？

1、读懂题意

试题是通过一定的文字表述或图表、数据等资料等形式出现的，考生应具备从文字和图表、数据资料中提取有效信息的能力，并能够对提取的信息进行加工、处理和运用，解决试题中所提出的问题。

要达到这个要求，考生首先必须能够读懂题意，找出关键词，把握试题的中心含义，以及试题作答要求，这样才能做到有的放矢。

2、看清图示

地理试题中很大一部分是与图相关的。因此，学生应该对各类地理图像、图表的特点和作用认真掌握。在答题时认真看清图像、图表中所表现的内容，准确、全面而有效地从图示材料中提取显性的和隐性的信息。并要注意将图像、图表资料与文字资料有机的结合起来，加以灵活运用。  

3、注意联系

各种地理要素之间是相互联系、相互影响的，因此，在答题时应该注意地理事物和现象之间的相互联系，同时还要关注跨学科之间的联系，以及与生活实际的联系等。准确的地理学科语言将答案表述清楚，这也是考试中的重要环节。在复习迎考中，应该把语言表述能力的训练放在重要的位置。

学好数学要多做练习、上课认真听讲、不会的题要问老师、做作业要当做考试来看待、不要在心理上抵触数学、平时多抽出一些时间来练习数学，只有自己多研究才能学会数学。

怎么学数学最快最有效的方法？

1、错题本就是最好的辅导书

关于数学，我的错题集从开始打算学好数学起到最后一张我高考结束后全部留着，厚厚的三打。这些卷子和错题留好后你从第一张看的时候和辅导书是一样一样的 因为高三复习的时候都是按章节来的，所以条目很清晰。

2、每一张卷子不留题

不留错题和不明白的题，把每一个题目都弄明白，不会的就去问别人问老师。我一开始也不好意思去问老师，因为我基础太差了，可能我不会的题其实只是一个公式题，所以我都是问周围的同学。

3、整理错题

这个其实真的挺重要，把所有卷子集中起来把错题回顾了一遍，不一定动笔(太懒)去做，在脑子里想一遍，一般只用不到一分钟一道，这个时间什么时候都抽得出来的。

4、整理笔记

关于数学的笔记本是我们老师总结的一些方法和技巧，一些公式的记忆以及法则概念之类的(这个要好好记!做题的时候经常用到!没有公式做题简直是… )

5、关于老师

找到一个好老师对于你是很有帮助的，像掌门1对1的各种学霸老师就不错，聊得来，还更懂得你的弱项，效率更高一点。

6、信心

当时数学就算很不好的时候我也没有放弃过，有一股谜一样的自信觉得我一定能学好…别问我为什么…我也不知道…总之就是对自己有信心一点!一定会成功!最后，老师讲的怎么样很重要，但是最重要的是自己的努力!

怎样学好数学？

方法1 注重知识衔接

初中数学与高中数学的差别比较大，从原本的实际思维转入抽象思维，需要一个大幅度转变。这就需要重新整理初中数学知识，形成良好的知识基础，在此基础上，再根据高中知识特点，较快的吸收新的知识，形成新的知识结构。

方法2 切忌急于求成

认真理解，反复推敲思考高中各知识点的涵义，各种表示方法。容易混淆的知识，仔细辨识、区别，达到熟练掌握，逐步建立与高中数学结构相适应的理论本质与思考方法，切忌急于求成。

方法3 心态也要训练

通过学习，要努力培养自己观察，比较抽象，概括能力初步形成运用知识准确地表达数学问题和实际问题的意识和能力;培养科学的、严谨的学习态度，为树立辩证唯物主义科学的世界观认识世界打下基础。

我们应试时，时常发现厌试心理，有时会有些紧张，这是很正常的。但过分紧张也会导致考不好，所以平时应把练习当作考试，但考试时则平视为练习，心态好了，成绩自己就上去了。

方法4 善待自己的错

如何减少解题失误，这是一个考高分的关键。失误少了，分数就会溅涨。这需要学生的仔细观察与认真阅读题目，抓住题目重点、题心，并围绕重点、题心考虑其他条件与答案。其次，考虑要周全，避免出现遗漏情况，各个方面都要考虑到，这需要平日思考事物的长期积累。

考试考得不好，这是常遇到的问题，心情沮丧是正常心理，但不能持久下去。要将答案听彻底，记下，并与自己的解题思路相比较，发现不同之处，或不要之处并记于心里，这样对于下次考试则很有好处。