孩子上课总是打瞌睡

课堂疲劳、瞌睡主要是由于脑力劳动消耗过重、过度劳累或睡眠质量差、营养不良等原因造成的。综上所述，保证每天至少7-8小时的睡眠。其次，注意劳逸结合，不要长时间持续学习。

孩子上课总是打瞌睡？

1、提高睡眠的质量

在有限的睡眠时间，提高睡眠的质量，是改善睡眠的最好方式之一。

睡觉之前别让大脑太兴奋，如睡觉前刷手机甚至玩游戏，看剧啥的，可能就很难入睡了。

睡觉前可以让大脑放松5分钟，比如听一会儿轻松的音乐，使思维放松下来。或者可以洗一个热水澡，起到为全身按摩的作用。冬天泡泡脚，喝喝牛奶，也是很好的选择。

2、学会睡短觉

很多同学可能有经验，课间趴在桌子上睡10分钟，短时间的睡眠可以迅速帮你提神，尽管睡得时间不长，可是下节课倍儿有精神。困了的时候，利用课余时间做10分钟到20分钟的小憩，这种半深度睡眠可以有效减轻疲劳，但是不宜睡太久，否则可能会加深困意。

3、询问打瞌睡的原因

有些孩子并不是因为没有休息好而出现打瞌睡的情况，也有可能是对某门功课不感兴趣，所以上课就会打瞌睡，家长要及时询问原因，了解孩子内心的想法，多跟孩子进行沟通，疏通孩子厌学的心理，让孩子意识到学习的重要性。

4、学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，不是很好吗？

孩子上课总是打瞌睡的原因：

1、对上课内容不感兴趣

除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。

2、晚上熬夜

熬夜的原因也有很多，作业太多，写到深夜，耽误睡眠；写作业太磨蹭，写到凌晨一两点；熬夜玩游戏的。对此，家长要规定孩子的睡觉时间，最迟十一点要上床。

一年级孩子注意力不够集中，属于正常的年龄特点，家长可以认真观察一下，孩子做什么事能够集中较长的时间，这件事必是孩子发自内心的喜欢的，所以可以从孩子感兴趣的事件下手，从每一件小事上让他能够坚持下来，孩子也许会有不小的改变。

一年级孩子上课总是小动作不断怎么办？

1、创造一个良好的环境

孩子对自己的控制能力比较差的，所以要想使孩子集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，事先做好各种准备，让孩子吃好、喝好、穿得适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。创造一个安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件，孩子的学习环境力求单纯固定。有条件的最好能让孩子有一个固定的学习地方，没有条件的学习环境也要力求单纯。

2、安排适当的休息与活动

家长要安排好学习、休息、活动的时间，家长给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟。7～10岁儿童20分钟，所以学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。孩子疲劳了就让他们动一动，喝点水，吃点东西，切忌一天到晚强迫儿童坐着一动不动，越是这样，儿童就越不专心。

3、学会利用游戏

游戏是培养孩子注意力的好方式，在家庭活动中，家长要有意识的让孩子做些集中注意力的游戏，使孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。此外，孩子在玩游戏时常会全身心地投入进去，在其聚精会神时家长切不可随意打扰，干涉，因为此时不断的干扰孩子，不仅会使孩子玩得不开心，而且不利于孩子养成做事专心致志的习惯。

一年级孩子上课总是小动作不断的原因：

1、外界干扰

孩子很容易因外界干扰而转移注意力。环境繁杂、喧闹等会使孩子的注意力不易集中，注意力被外界干扰吸引过去，引发小动作。

2、为了吸引他人注意

孩子对被关注的需求非常强烈，而老师的关注会分配给全体孩子，他会感觉到自己不被瞩目。所以，他会用获得批评的方式引起大家的关注。做小动作就是获得批评的方式。

3、生理原因

孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中，导致孩子想做小动作。

孩子不想上课，诱发因素很多，需要家长全方位收集信息。只有了解孩子为什么不愿意上课的动机，才能有针对性的教育和引导，从而改变孩子的错误行为。

孩子不愿意上课怎么办？

1、激发孩子的上学兴趣

首先要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。

2、不要打骂

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

3、与老师交流

除此以外，光听孩子的一面之词是不行的，因为孩子可能会隐瞒一些事情，所以父母不妨与孩子的老师交流一下，看孩子是否在学校中遇到了什么事情，只有彻底打开孩子的心结，才能让孩子重燃学习的热情。

4、解除孩子对学习的畏难情绪

身为家长，如果你想真正了解孩子，不能光靠在家里下功夫，还必须要做好家校沟通工作。和孩子各学科老师了解情况就成了常规工作，只要向老师了解孩子在课堂上的表现，才能掌握孩子在班上的情况。如果你发现孩子在课堂上听课不专注，小动作较多，且学习态度不端正，就要和老师深入沟通了。

5、面对孩子不想上学

作为家长最普遍的表现就是暴跳如雷，不是拳脚相加的教育，就是苦口婆心的相劝。实际上效果都是微乎其微的。家长从心里是不忍心看着孩子的学业荒废，前程一片灰暗。然而，又有多少家长针对孩子不想上学的状况能够正确地面对和教育呢？月亮姐姐认为，想要正确地教育孩子，就要了解孩子不愿意上课的真正的原因。

上课、写作业、它需要孩子主动、持续的保持注意力在孩子并不感兴趣的地方，而越小的孩子注意力持续集中的的时间就越短。上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力，要采取一些积极有效的措施进行改善。

怎么提高孩子上课的专注力？

1、删除使孩子分心的干扰

孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

2、适当称赞

一般来讲，孩子出现注意力不集中的情况都是无意而为之，家长不要经常让自己的孩子与同龄孩子进行比较，而是应该给予他们更多的爱护。平时应该多鼓励孩子，日常生活中可以适当训斥，但是也要适当表扬。

3、降低学习难度

孩子上课时注意力不集中往往是因为成绩不理想，而且学习内容太难，已经超过了自己的知识范围。长此以往就会导致自信心受到打击，因此上课时很难集中注意力，这种情况下家长一定要适当减轻孩子的学习压力，提高他们自主学习的理解能力。只有将老师所讲的内容完全理解通透，才能激发他们对学习的渴望。

4、注意力感统训练

注意力感统训练是有专门的注意力感统训练仪器结合软件硬件和训练方案,通过仪器采集孩子的脑电波，孩子的数据采集对，然后针对孩子的注意力不集中的脑电波进行训练，这种注意力集中的方法现在孩子用的最多效果也最好。

5、高声读书注意力集中训练

很多家长不知道读书也是对孩子注意力集中的方法，单一的环境能影响孩子的学习，读书大声可以减少周围环境对孩子思考的影响，减少周围环境对孩子学习的影响，大声读书可以让孩子专心，也起到了让孩子注意力集中的效果。

提高孩子专注力的技巧：

1、专注于最初的目标

当准备做一件事情时，会设立一个目标，所有的工作都围绕这个目标展开。可是在过程中会被很多事情打扰，不管被多少事情牵扯精力，都不能忘记最初的目标。很多孩子在做事的时候经常分心，一会儿玩个玩具、一会儿看看外面的小鸟、一会儿喝口水吃个水果，回到座位上时，就不记得自己真正要做的事情了，这就是专注力差的表现。家长要注意提醒孩子，时刻不忘最初目标。

2、专注力的广度，大事化小

孩子也会遇到同时完成多项任务的情况，或者遇到一件很复杂的事情，完成有难度。这时会感觉手足无措，到底怎么安排，先做哪个呢？如果能将任务进行归类、或者分解，先完成一件件小事，最后就完成了大事，事情自然会变得简单很多，做起来就会从容不迫。孩子自己不会悟到这种解决思路，需要家长积极引导。

3、将学习任务具体化，并分段进行

当人在走一条不知道终点的路时，会很容易产生放弃的念头，经常走了不到一半或者快到终点了就坚持不住了。但是如果将这条路分为不同的几段，每段都标注上离终点的距离，就能很容易让人坚持到终点。

4、不要让环境因素分散孩子的注意力

孩子的注意力实在太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。所以家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去不学习，也很容易进入到学习的状态。

数学是一部分同学的薄弱科目，初中学生提高数学成绩要注意讲究方法，以下总结了提高数学成绩的方法，希望能帮助到孩子成绩的提升。

孩子上初中了数学成绩总是不好怎么办？

1、培养学生学数学的信心

基础薄弱的学生由于学习差，往往会失去自信，对自己失望，厌倦学数学。家长要通过语言和行动的激励消除孩子对数学的恐惧心理，并在生活中把数学问题趣味化，使孩子体会数学的可参与性。

2、合理利用工具

有的家长也感慨，不是自己不想辅导孩子的学习，而是很多知识点自己也记不清，怕教错了。在这种时候，鼓励家长可以给孩子下载一些在线教育产品，通过工具帮助孩子找到答案，但不能依赖于这些工具。每周每月都给孩子定一个目标，注意要根据孩子的实际能力去定，在享受每一个小成功的同时给予孩子鼓励。

3、提高运用知识解决问题的能力

数学难学就难在如何“用”上面，绝大部分数学问题，不是仅仅你知道知识定理就一定能准确解出来，而是需要大家“用”相关的知识定理去解决问题，这就是为什么一些人觉得自己知识定理都记住了，但一到考试就考不出高分的原因之一。学好数学的前提肯定要熟记知识定理，之后就要学会提高运用知识解决问题的能力。

4、善于发现数学规律

要想提高数学成绩，在做数学题的过程中要善于发现规律。不要总是硬套公式，可以尝试一下思维的转换，这样可能给自己带了不一样的转机，其实数学和其他的科目是一样，就比如语文一样的话，可以用其他的话代替，但是意思并没有转变，数学的公式也是一样，最终的答案是一个，不过你可以用其他的方法进行解答，所以善于发现数学的解题规律，转变思路也是提高数学成绩的一条有效途径。

初中孩子数学成绩不好的原因：

1、逻辑思维差

数学不是死记硬背，思维逻辑能力要强，同样的题只是变下数字就都会做了，但是把数学题变的稍微拐了一个小弯孩子就不会了，这就是常常说的逻辑性差，只会比葫芦画瓢，思维逻辑能力跟不上。

2、数学基础差

数学解题往往会运用到以前学习的知识，数学知识只会越来越深，不会越来越简单，数学需要的是以前积累的数学知识做铺垫，如果以前数学不好，那么学习更深的数学知识的时候老师不会再给你细细的讲一遍，只会稍微提示，不懂的自己再去往回翻书，所以数学基础不好，学深一点的知识也学的很费劲。

3、学习无规划

很多孩子在学习上不知道自己要干什么，该干什么，老师和家长让做什么，自己就做什么。要知道，成绩好的学生一般计划性都很强，小到每日计划，大到学年计划都安排好了。所以，一个针对性地学习计划是很有必要的。

孩子上二年级，上课总是注意力不集中，不是一天形成的，所以也不是一时半会儿能改变的。孩子注意力不集中，除却先天的因素之外，就是后天的因素。孩子后天形成注意力不集中，一方面再于家长，没有尽早地发现、培养孩子的注意力。

二年级孩子上课注意力不集中怎么办？

1、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。

6、陪伴孩子

父母的某些习惯在很大程度上是会对孩子产生影响。若在陪伴孩子时，总是表现出一副不专心的模样，或是时常看手机，或是时常和他人聊天的话，这样肯定会影响到孩子的专注力，还不利于增进彼此间的感情。在陪伴孩子的时候应该高效率的陪伴，要用心。你可能很忙，但是在陪伴孩子的时候就专注去陪伴孩子，言传大于身教，这样不仅能促进亲子间的交流还能提高孩子的专注力，何乐而不为。

当家长朋友们发现孩子上课不认真听讲后，首先要做到的就是“不生气、不抱怨、不惩罚”。每个人都是从学生时代过来的，大家都有听不进去课的经历，为什么就不能体谅一下我们的孩子呢？所以，这时候就应该主动跟孩子沟通一下。

孩子上课不认真怎么和孩子沟通？

1、平时多鼓励

不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

2、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；

3、强调专心听讲的重要性

孩子没有意识到专心听讲的重要性，觉得老师上课所讲内容自己看书也能掌握，只要不被老师和家长发现自己不专心听讲，就没有关系，所以，老师和家长必须跟孩子说明专心听讲的好处，以及不专心听讲带来的严重后果。老师和家长要让孩子明白老师上课所讲内容是对教科书上知识点的整理和总结。

4、让孩子远离手机、游戏机等电子产品

我们每个人身边都存在着各色各样的诱惑，正是这些诱惑，让我们无法专注于当下的工作。对于孩子来说，更是如此。在这个信息时代，人人都有手机，人人都刷抖音、快手，看搞笑视频。这些所谓的娱乐活动，对孩子和我们家长来说都是极大的诱惑。我们必须有意地将这些令人分心的东西，从孩子的生活中移除掉。

5、告诉孩子认真听讲的方法

当孩子不好好听课，导致课后作业完成困难时，很多家长第一反应就是对孩子说“你上课要好好听讲”，但这句话对孩子来说并不会起到大面积的成效，反而还会让孩子陷入迷茫当中，这是因为你要好好听讲这句话是大方面的概括，孩子听到后依然在课上不知道如何去听讲，而孩子听课不认真也恰恰是不知道如何去“听”，所以才会造成听课效率低下的情况。