孩子记忆力差怎么改善

记忆是基于注意基础上的认知活动。是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。从记忆定义我们看出，要想记忆首先要有对事物的注意，从而进行识记，保持，才有记忆。我们得出：注意力不集中是影响宝宝记忆能力的重要因素。除此之外，遗传素质也是影响记忆力的重要因素。后天我们主要可以从改善注意力方面提高记忆能力。那么应该如何提高注意力呢？

孩子记忆力差怎么改善：

一、保证睡眠时间和质量。冷静，清醒的头脑对于记忆是十分重要的。

二、营养不良会导致注意力不集中。儿童缺锌，贫血，维生素缺乏都会导致注意力不集中。

三、提高记忆的目的性。如果没有目的的去读书或者记忆数字，那么记下来的几率很小，当带有目的去阅读，记忆下来的内容一定会更多。

四、遵循记忆规律，及时复习。根据艾宾浩斯记忆曲线，已经识记过的内容在头脑中经过一段时间后会急剧缩减。在儿童遗忘之前进行复习更有利于儿童记忆。

五、调动儿童多种感官参与记忆。只用眼睛看只用耳朵听，调动单一的感官效果不如复合运用效果好。例如要记忆一个儿歌，可以带儿童看图像，读儿歌，同时编些动作，效果会更好。

六、提高儿童的积极性。在儿童主动去进行识记时，特别是识记儿童感兴趣且生活中有过体验的事物时，儿童具有更强的专注力，目的性也更强。识记效果更佳。

七、加强幼儿对识记内容的理解。儿童的直观行动思维和具体形象思维较强，比如儿童背诵《小草》时，可以带儿童感受草的变换，在纸上为儿童描绘诗中内容，这样儿童会记忆更牢。

八、做记忆力训练小游戏。锻炼孩子学话传的能力，多交给孩子这样的任务。游戏记忆：例如，多个物品排列开，让儿童闭上眼睛，家长拿走其中一个，让儿童找哪件物品不见了。或是在儿童闭眼时把物品顺序打乱，让儿童重新排列回原样。这样的小游戏还有很多，市面上有记忆力训练游戏的书，家长可以为宝宝购置。

想要有效提高记忆力应该怎么做：

1、正确培养记忆力

家长可以利用幼儿形象记忆的特点，有意识地利用新鲜生动的实体，培养他的记忆力。要坚持不懈地培养，才有可能让幼儿的记忆力得到最大限度的提高。不要小看幼儿的记忆能力，它是人们积累知识、经验最有效的武器。

2、加强幼儿语言能力

幼儿的记忆与语言能力的发展有密切关系。无论识记或回忆，语言都起着重要作用。记住记忆任务、理解记忆事物、复述记忆内容等各环节都离不开语言。因此，增强幼儿的语言能力，是提高幼儿记忆能力的重要方法。

3、以无意记忆为主，形象记忆占主导地位

记忆力的一个特点是容易遗忘，因此一般人记不住3岁以前的事情，心理学称之为“人类幼年健忘”。这个时期的幼儿，对鲜明、生动、有趣的事物非常感兴趣，这些事物能引起他的情绪反映，重复多次后使幼儿能够不费力地记住，如喜爱的玩具、动物、道路、词汇等等。但这还是无意记忆、形象记亿，经不起时间的考验。家长可以给幼儿明确的记忆任务。

4、针对不同年龄段记忆力特点

4岁以后，幼儿的记忆力就有可能终生难忘，但是，由于思维的具体形象性，这时的记忆基本上还是属于形象记忆。在5-6岁时，幼儿记忆的有意性就有了明显的发展、他不仅能识记和回忆需要的材料，还可以运用一些方法帮助自己加强记忆。这个时期，家长就要注意培养幼儿的有意记忆，它是掌握系统的科学知识、技能、技巧纳基础。因为靠无意记忆所获得的知识是零碎片断的，是不完善的。

5、要增进幼儿对事物的理解

由于幼儿理解能力有限，对很多事情难以理解，对记住的事情并非真正理解，如幼儿会背诵古诗，但并不理解，而是一种简单的模仿和机械的记忆。随年龄的增长，幼儿接触的事物越来越多，仅靠机械记忆是不够的，需要在理解的基础上进行记忆。因此，为了加强幼儿纳理解力，要让幼儿学会分析和比较，如让幼儿知道小鸭和小鸡的区别和相似处，幼儿的记忆就会更深到和精确。

很多初三孩子学习吃力，成绩不好都是在记忆力上吃了亏，记忆力是我们学习乃至生活中至关重要的一项能力，如果记忆力不好，那在学习上就是会花费比别人更多的时间效果却不好。

初三孩子记忆力不好怎么提高？

1、在理解的基础上记忆

不要死记硬背，死记硬背即使费大力气背过了、背得速度也快，忘掉的也快，有些同学背着背着一句话或一个词想不起来、后边全都想不起来、只是干瞪眼，就是死记硬背的结果。大体意思理解了，再记忆速度也快，即使中间一时思维跟不上、想想大体意思也能背个差不多，而且记得牢、在头脑中留存的时间长。

2、句子的结构特点

观察所记忆的内容中句子的结构，有的句子是对偶句，上下两句字数相同，相同位置上的词语意思相近或相反，记住上句下句就好记了；有的句子是排比句，虽然比对偶句长，但是每个小句子句式一样，有的甚至只变换了两三个词语，只要把握住句式，记住第一个句子和另外句子中的词语，就很容易记准记牢了。

3、把记忆的内容想象成生动的画面

对于诗歌、美文句段，可以把它们想象成一幅幅美丽的画面，根据画面的内容还原成文字记诵下来。比如《沁园春 雪》的上阕，可以想象为：一望无垠的北方冰雪景、长城黄河雪景、群山飞高原奔图，还有天晴后的红装素裹图。利用画面上的事物及其形象帮助记忆。

4、回环记忆法

这种记忆法适用于较多词语的记诵、句子多条目多内容的记忆。如是词语，分5个一组，如果条目多就分条条。先背第一组（或第一条），背完回想一遍，然后背第二组（或第二条）；接着回想第一组（或第一条）、第二组（或第二条），然后背第三条，后面以此类推。这样边背新的边复习旧的，扎扎实实，记得也特别牢。

5、兴趣记忆增强记忆力

爱因斯坦说过，兴趣是好的教师。在学习的时候，关于我们自己感兴趣的东西往往会记得快记得牢清楚明了，大脑在记忆时偏心感兴趣的东西。在每天的空闲时刻，咱们能够闭上眼睛仔细考虑咱们究竟喜爱什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样能够会引导大脑考虑，发掘信息，对咱们进步记忆有帮助。

6、经常复习巩固

由于孩子们总是记得快，忘得也快，所以，在进行记忆训练时，一定要注意多次重复，让孩子在复习的过程中不断巩固加深记忆。但要注意，让孩子复习巩固记忆的时候，千万不要采用单调的，长时间的反复的刺激，因为这样很容易令孩子失去记忆的兴趣，甚至产生厌恶。

记忆是人们对经历过、发生过的印象，经过加工保存在大脑中，在需要的时候提取、回忆出来的一种心理过程。成人的记忆随着年龄的增长，记忆力减退是正常的变化，但是现在很多处于成长发育阶段的孩子也会出现记忆力下降的状况。

孩子记忆力差是什么原因：

一、不良情绪

主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，会影响孩子的思维。进而影响孩子的记忆，长期处于不良情绪下，就会导致记忆力减退。

二、失眠

睡眠质量不好的孩子，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果孩子经常失眠，那么就会影响孩子的记忆力与注意力。

三、疾病

不管是生理上的疾病还是心理上的疾病，从医学上讲，都会导致孩子出现记忆力减退。如多动症、抽动症会导致注意下降，今儿引起记忆力下降，智力低下，发育迟缓会直接导致孩子记忆力下降，家长发现孩子异常现象，需及时去医院做相关检查。

四、用脑过度

孩子学习压力大，用脑过度，也会让孩子疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响孩子的记忆力。

五、依赖

如果过分的依赖电脑、书籍等，会影响孩子开发自己的记忆力和运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

六、压力

适当的心理压力可以增加孩子的记忆力，但是过度的心理压力就会影响孩子的记忆力。

七、不良嗜好

如抽烟喝酒等，究竟可帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，依旧过量会导致部分记忆的丧失，由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会造成暂时性记忆丧失。

八、营养不良

很多孩子记忆力下降都是由于饮食不规律，导致营养不良，记忆力下降。专家临床发现，一些日常生活常见的视频对大脑记忆力十分有益。如：见过、蛋黄、肉类等。

孩子记忆力差怎么办：

1、培养孩子广泛的兴趣

孩子只喜欢关注自己感兴趣的事物，只有在这时，他才会主动集中注意力去学习、去记忆。所以宝妈们要培养孩子的兴趣，尤其是学习上的兴趣，让孩子把学习当成一种快乐的兴趣。

2、培养孩子的注意力

孩子注意力的发展与神经系统的发育密切相关，3岁以前，孩子很难有意识地“注意”，这时，家长不必操之过急，让孩子尽可能多地接触各种门类的有益信息就可以了，孩子会从中发现自己感兴趣的东西。

3、给孩子布置记忆作业

宝妈们要经常给孩子布置“记忆作业”，让孩子有意识、有目的地记忆。当然，布置作业的时候，要注意选择难易程度适当的“作业”，“作业”的形式也要生动活泼。

4、和孩子玩玩“过家家”

如何培养孩子养成良好的生活习惯，是家长关心的话题。就说饭前洗手这一条，可能你已经说了无数次，可孩子总是记不住。不如一起玩“过家家”游戏吧。一家三口轮流扮演妈妈、爸爸和孩子的角色。“妈妈”在家做好了饭菜，“孩子”从幼儿园回到家，“妈妈”说，“宝宝，把小手洗干净，来吃饭了”。爸爸说：“我也要和宝宝一起洗手”。

这个简单的游戏，孩子却会玩不厌，不知不觉地，他就记了“饭前一定要洗手”。

5、拼拼图、讲故事

孩子都喜欢听大人说故事，常常让爸爸妈妈把一个故事翻来覆去“炒冷饭”，可让他自己说，却又卡壳了。这是因为，孩子对故事的理解有限，他只记住了其中的一部分内容。

所以，宝妈们不妨放手让孩子自己先看一看故事书，然后再让孩子自己讲一下里边的故事，宝爸宝妈在适当的地方给孩子指点一下，这样更能提高孩子的记忆力。

孩子可能记东西比较耗费时间，教了好几遍还是没有完全记住，语文课要求背课文，英语课要求记单词，数学课的要求记公式，记的内容也越来越多，孩子不仅记的慢，而且还容易遗忘。遵循科学规律的来帮助孩子记忆，可以提高孩子的记忆力。

怎么样提高孩子的记忆力？

1、提高孩子学习兴趣

引导孩子对学习保持好奇心和热情，需要家长和老师的共同努力，尽量用生动有趣，形式多样的教学方法和教学材料，激发孩子的兴趣，让孩子在学习中变“被动”为“主动”，不再有厌学情绪，自然而然就会集中注意力，专心致志背诵。

2、按记忆规律背诵

人在学习中的遗忘是有规律的，通过艾宾浩斯遗忘曲线可以看出，遗忘的速度先快后慢，最快的是在学完知识一天内，如果不加强记忆，大部分知识会很快忘光。因此，家长应给孩子建立一个记忆周期计划表，让孩子分别在第一遍背完后5分钟、30分钟、12小时、1天时再次复习。

3、拓展思维

家长在引导孩子进行背诵学习的时候，不妨试试联想法，不要让孩子死记硬背。因为绝大多数的家长让孩子背诵都离不开，教孩子死记硬背，但是殊不知死记硬背，会让孩子丧失对学习的兴趣，觉得学习无趣而且乏味，没有乐趣，也不能让孩子的海马体得到有效地、正确地锻炼。

4、整体与部分相结合

如果是记忆短文章，在记忆的知识量不是很大的情况下，要整体性记忆，让孩子把这篇文章整体读一遍，然后通过背诵、整合性复述把它记下来。但如果文章比较长，或者要记忆的材料很多，那就需要有选择地进行部分记忆，最后连成一片，这样效果最好。

5、学会标注

标注就是指在阅读材料或记忆材料的过程中，让孩子手里拿着笔在某些关键的词汇、重点的部分和段落处进行标注，这是种效率比较高的方法。因为当我们在做标注或标记的时候，其实已经有选择，视觉和动作记忆的配合会帮助孩子理解记忆内容，对孩子保持记忆来说是个很好的习惯。

提高记忆力的七种方法：

1、注意力集中

记忆时只要聚精会神，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

2、理解记忆

理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。

3、及时复习

遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

4、经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。 

5、读、想、视、听相结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。 

6、运用多种记忆手段

根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆等及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

7、科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

作为家长，应该明白，任何违背孩子意愿和兴趣的强迫式训练，都不会得到期望的结果，要想让孩子的注意力集中，提高记忆水平，一定要先从孩子感兴趣的领域入手。

孩子注意力不集中记忆力差怎么办？

一、锻炼孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

这是一种方法，还有一种方法就是带孩子去图书馆看书。家长朋友要注意了，看书不只是单纯的去看，要让孩子对书本中的内容有记忆，家长可以在孩子看完书回家的路上对孩子进行书本内容的提问，让孩子进行回忆，这也是锻炼注意力和记忆力的一种方法。

二、食补

俗话说：‘吃啥补啥’是有道理的，孩子记忆力不好的时候，家长可以给孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加强大脑记忆所需的营养物质。家长在孩子的日常饮食中多给孩子准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，来给孩子进行营养物质的补充。

三、利用黄金记忆时间段来加强记忆

人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力。

四、让孩子多参与挑战，给予孩子奖励

挑战性任务可以让孩子体验到成功的感觉，刺激孩子多巴胺分泌，当然要把握一个度，设置一个孩子跳一跳能达到的高度让孩子去够，而不是那种几乎“不可能完成的任务”。如果孩子顺利完成了，适当给予奖励。

五、多增加社会交往

社交的作用大家都明白，它有很多好处，比如可以锻炼孩子开朗的性格，学会如何与人相处等。社交不一定是要去参加正儿八经的活动，而是在平时，我们就要尽可能让孩子们一起玩、一起游戏、一起运动。不一定去朋友家里，就在楼下，不认识的小朋友一起都是可以的。

有很多同学在背书的时候，需要背很久才可以记住，过几天就会全部忘记，经常会丢三落四。其实，就是因为没有理解性的去记忆，死记硬背是不可取的。记忆力是智力的一个方面，特别是上学后，记忆力好的孩子所占的优势一下就体现出来了。记忆力好的孩子学习效率更高，学起来也更轻松。

怎么加强孩子的记忆力？

1、丰富孩子的生活环境

有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为见多识广能记住和讲述很多见闻。从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助宝贝记住新的对象。

2、讨论细节

已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。比如，当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时，你可以问孩子：“你最喜欢那个节目?”如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细节。

3、培养孩子学习的兴趣

成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。

4、训练空间识别能力

经常变化孩子的环境，送孩子上幼儿园时不妨有意改变路线。玩玩捉迷藏游戏;只给孩子看小动物身体的某一部分，让他想象整个小动物是什么样子将一幅画的一部分遮起来，让他猜其他部分是什么样等放一堆糖果在桌上，训练他用目测法判断糖果的数量。另外，下棋也会对孩子的右脑产生很好的刺激。

5、瞬时记忆训练

让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

如何快速增强孩子的记忆力？

1、直观的形象更容易强化记忆

比如孩子对数字完全没概念，你可以用数瓜子这种直观的方法让孩子对数字有更好的理解和记忆。又比如孩子背诗歌的时候，你可以找一幅相关的图给他看看，然后问问孩子能不能读出诗歌里面都有哪些景物和人物，在背的时候，这个画面感会帮助孩子很好的记忆。

2、提高观察力和思维力‍

在孩子小的时候，他的观察力的高低，往往决定了记忆力的好坏。因为这个时候他记忆东西最主要的途径就是通过视觉。他往往会通过一些比较具体化的信息，才能够有效的加深记忆。而随着孩子的年龄不断增长，理解记忆就非常重要，这个时候孩子的理解力的高低就显出非常重要的作用来。

3、理解意义

死记硬背只是机械地记忆，无法在脑海中留下深刻的印象，可以把要记忆的内容先理解一遍，转换成比较通俗易懂的语言，甚至可以结合实际生活、和我们已有的经验挂钩后，通过这样的理解，信息在脑内的加工自然更加顺畅，记忆也会更加深刻。

多使用尝试回忆的方法

4、尝试回忆法

就是读了几遍课文之后，立即尝试回忆，试试自己能否离开课文把内容背出来或。若遇到背诵不出的地方再打开课文看看。并记下回忆的错误和遗漏。不要小看这个方法，这是被心理学验证过记忆效果最好的方法，它的原理在于可以快速找到自己不熟练的地方，然后加强记忆这部分知识，这样效率就高很多。

小学生年龄较小，看问题比较直观，对于浅显的问题他们反应较快，有时甚至不经过思考，张口就说;但对于稍难的内容，就抓耳挠腮，不知从何处入手。针对这种情况，可进行逐步的引导，启发，多看有关类似的文章，多进行相关提升的训练，具体可从以下几方面练习。

小孩子理解能力差怎么提高：

一、进行扩词的练习。

对于低年级的学生，多鼓励他们进行扩词的训练，由字到词，看似简单，实际上非常考验小学生的见识面，不断的组词扩词训练，可以让他们对所学的字词加深理解，打好提高理解的基础。

二、多进行造句的练习。

造句是低年级学生经常做的题目，但我现在说的造句，大多是口头上的造句，增加造句的练习面。我认为这样的练习是学词后的提升训练。学生们只有理解了词语，才有可能造出通顺合理的句子，多进行造句方面的练习，会激发学生们积极地进行思考，为以后写话打下牢固的基础。

三、练写段篇，读写结合。

到了中年级，写小习作是必不可少的，但学生一开始写，还是有难度的，这时，可先鼓励他们去读，读别人简单优秀的小短文，读完后，老师可加以引导，为什么别人会这么写，这样写有什么好处？要是你写会怎么写？为什么？这样多次练习后，学生就能自然而然形成自己的观点，会写了，理解也就不在话下了。

四、要重视亲子共读。

只有和孩子共读一本书，才可以和孩子交流，对孩子的情感及认知等给予适时的点拨和提高。家长不缺失孩子的成长才可以丰富孩子的知识和情感，才能让孩子的理解能力随着阅历的提高而提高。

五、通过阅读提高理解力，大量阅读。

孩子的阅读能力和听力在12岁左右才能到达一定的程度，在此之前，多数孩子听力比阅读能力强，需要多听和共同阅读故事，较深程度的看懂还做不到。所以提倡家长多和孩子一起读书，读完后针对故事主题情节，甚至价值观的正确与否展开讨论，达到读并思考的目的。