为什么努力了成绩反而退步了

一般情况下我们都会认为，越努力成绩一般都会提高越快，但是如果成绩下降了，那么一定是有哪里出了问题，但是具体是什么问题，还需要根据自己的实际情况去分析并改进，逐步提高自己的分数。

为什么努力了成绩反而退步了？

1、学习方法始终不对  

按理说，如果是学习方法不对的话，再怎么努力学习成绩也不会下降，顶多是止步不前，但是如果别人都在进步，那么你的成绩自然就会后退的。另外一种分析方法就是，自己一直很努力的学习，而其他同学不怎么学习反而成绩很好，就会产生心理负担和压力，情绪上也会有变化，影响学习，导致成绩下降。  

2、压力太大没发缓解  

如果一直长时间学习，会让自己感到很压抑，没有办法及时发泄和放松，影响学习心情，自然就会降低学习效率。尽管你比别人花费了更多的学习时间，但是可能并没有别人的实际学习效果好，所以你只是假装看起来很努力，其实并没有真的那么努力，成绩下降也是很正常的事情。

3、盲目复习和做题，没有自己的学习节奏  

在学习过程中，复习是很关键的一环，而课本各章节之间都是连续的，知识点也有一定的关联性。在课堂上，大家会跟着老师的节奏去复习，但是学生自身对各章节知识点接受程度和消化程度并不一致。如果前面章节的知识点没有掌握，只是一味的赶进度，后面学习与之关联的章节知识时，会更加含糊不清。这样盲目的复习，效率反而会降低，看似学了很多内容，实际上真正掌握的知识点却寥寥无几。

提高成绩有什么高效的方法？

1、给自己制定一个合适的目标

认识到学习的重要性，给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。

成绩下降改变努力方法 针对以上一些导致成绩下降的诱因，我们可以总结出几个改善方法，比如转变学习态度，调整学习方法，转变学习策略，让努力逐渐看到成效。具体做法就是有针对性做题训练、提高学习效率，让自己在规定的时间内相应的习题，对错题进行整理，并回归教材。  在学习过程中，如果压力过大，也要学会释放压力，给自己减负，有不懂的问题先自己多琢磨、思考，实在不会再去问老师，不要一遇到难题就躲，要尝试着自己去探讨，从书本中找到解决问题的答案。

2、复习可以跟着老师进度

课堂跟随进度，课后要从头巩固，这样可以把落下的基础补上，提高听课效率。复习要有针对性，对待熟的不能在熟的知识，看一眼就好。对知识掌握的定义：理解为主，不是记背，而是从知识本源、推演方向出发。如公式的形成、推导过程，应用方向等。抓住这些，才是真正的理解知识。  

3、做题要循序渐进

随着复习的过程走，按照自己的程度去走，先抓基础、再突破中等，最后啃难题。多看看题比狂做题效果好得多。看题也要讲究效率，不是随便看，而是专门看你“卡”住的步骤，或者你做错的步骤。如果是新题，先不要看答案，先看题，然后再思考怎么解答，然后对照答案，有了具体思路后，过一、二天再做这些题，这样可以锻炼你的做题技巧，也提升了你的思考能力和应用能力。

我们很多学生都会有这样的困惑，明明自己已经很努力了，可为什么成绩就是上不去，而会有一些家长，觉得孩子的成绩差了，就报了一些课外辅导班，想通过额外的补习去提升孩子的成绩，可谁知越补越坏，成绩不但不提升，还下降了。那么为什么孩子努力了，成绩还不好呢？是什么原因造成的呢？

为什么努力了成绩还是不好

1、有人说，时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。  而“时间不够用”是很多为学习倍感苦恼的孩子都会遇到的一个问题。  白天在学校，老师占用了大量的课堂时间，晚上在家忙着写堆积如山的家庭作业，每天连作业都完不成，哪里还有时间自己去学习呢？  然后，很多孩子就想到了“压缩“时间学习。

比如，压缩吃饭，睡觉，休闲娱乐时间。  把学习之外的一切时间压缩到极致，甚至达到生理极限，在极度疲惫的状态下学习想必效果也好不到哪里去。  

每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也是有限的；与其想着压缩有限的时间，不如思考一下如何提高时间利用的效率。在学习之前，一定要明确自己的学习计划和目标，而学习目标的制定一定要结合实际，过高或过低都不利于自身的学习。

2、在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法是关键，在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。学习要主动，在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。

3、做题和复习比较盲目，也有不少同学在很努力的去做题目、看书，但就是没效果，有时甚至成绩会下滑。这种情况就是每次考试试题测试范围不同，成绩忽高忽低很正常。而针对，盲目做题这种情况，主要是因为学生不知道自己哪里会做、哪里不会，做完题也不反思，不总结错题，所以每次考试错题基本一致，这种努力其实是在做无用功，重复无效劳动。

想提高成绩，我们需要注意什么？

1、分主次轻重，有所侧重  

对于自己不擅长的科目，课后应该要加强练习。仅仅只完成老师布置的作业是不够的，一定要针对自己的弱项，进行专项突破。  

2、合理安排时间，注意劳逸结合  

早晨人的记忆力最好，适合背诵一些文科的知识点，比如英语单词、古诗词。而数学、物理这类重视逻辑性的学科，可以放到晚上精力充沛的时间段加强学习。  

3、提前预习  

提前预习课本内容，对于自己不懂的问题，做好标记。上课时要格外注意老师对这一部分内容的讲解。  

4、多与同学交流  

消除不好意思的心理，多和同学们交流，在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态。这种近距离的交流会使你和大家融为一体，学习心理压力会减轻。

其实孩子之所以学习成绩不好，其实很多时候，主要的原因就在于，孩子的学习效率提不上去。虽然孩子平时学习非常用功，而且在学习上非常花心思，但是只要家长的学习效率过低，往往就会导致孩子，最终取得一个考的并不是很好的结果。

为什么孩子很努力可成绩上不去？

1、学习效率低下，学习总是事倍功半

家里孩子学习很努力，但总考不出好成绩。家长最先考虑的是，孩子的学习效率，有没有问题。在学习上费了不少时间和心思，但考不出好成绩的孩子，都是因为学习效率太低。同样是学习一个东西，别人半个小时就学会了，他花两倍的时间，也未必学会。所以，出现了别人在玩、在睡觉，孩子还在学习，看起来非常努力、非常用功，但是考不出好成绩的状况。

2、学习方法不对，学习上做了很多无用功

或许是他的学习方法不对，做了很多无用功。比如，上课老师讲课，他忙着做笔记；课下做习题训练，他才开始研究知识点；学习没有计划性，一高兴就学，不高兴不学或者喜欢什么科目才学什么科目，学习上不懂得劳逸结合等等。一旦学习方法错误了，孩子也难考出好成绩。

3、缺乏考高分的野心，满足于中等的成绩

可能因为他缺乏考高分的野心。虽然，他会保质保量地，完成老师和家长布置的学习任务，平时学习也表现出很努力的样子。但并不是因为他很想考高分，他仅仅是不希望，老师和家长失望或者不想成绩太差，让人觉得笨而已。中等的成绩，已经让他感觉到满足了。

孩子怎么学才能提高成绩？

1、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，这样成绩才能提高。

2、标准要高

养成一下子把事情做到位的习惯，比如学数学，学了概念和公式不一定会做题，会做题了未必能讲明白，如果你按照能参加数学竞赛或者能讲明白的标准去学数学，那么在考试中取得好成绩是没有问题的，而且，用高标准学习和用低标准学习，所用的时间是差不多的，可结果却差很多。

3、充分利用课堂时间

学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记，来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是，要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

4、养成记笔记的好习惯 

初中阶段所学的知识内容比较杂，初中生应该养成，记笔记的好习惯，及时将各个科目的重点，有条理的整理到笔记上，这样，一方面能够对所学知识，有一个整体把握，另一方面也能够，方便自己的复习记忆，及时温故所学内容。

我们在高中时期，经常可以看到这样的同学，他们在学习上会花费很多时间，甚至每天还会牺牲掉休息娱乐的时间学习，但是在学习上却收效颇微。他们非常努力，甚至可以说他们比学霸都要努力，可是成绩却不如学霸，难道真的是学霸比他们聪明吗？有什么可以改变的方法吗？

为什么高中努力却成绩上不去？

1. 处于“假努力”状态  

很多高中生成绩上不去，是因为处于假努力状态。假努力只是看上去比较努力，其实真正用在学习上的时间并不多。

比如有的学生看似在学习上花费了四个小时，实则有两个小时是玩手机的时间。再比如有的学生学习到后半夜，但其实只是装样子，并没有用心学习。所以，想要提高成绩，高中生就需要杜绝假努力。  

2. 学习效率低  

有的学生就疑惑了，我在学习上并没有“假努力”，我是真努力，学习的时候并没有玩，也没有装样子，为何收效甚微呢？

其实，这主要是因为学习效率低。学习效率是影响学习效果的重要因素，学习效率低，在很长的时间内只能学习很少的学习内容。

这也就不难解释为何有些学霸在学习上花费的时间不多，成绩却一直居高不下，主要是因为他们的学习效率高。

3. 缺乏独立思考能力 

高中科目的难度跟初中科目的难度不同。高中科目的难度很高，高中生一定要培养独立思考能力。

独立思考需要学生学会思考，遇到问题不要着急问别人，要先自己分析问题并解决问题。有的问题只是看着难，其实并不难。

独立思考能力是一种很重要的能力，高中生缺少这种能力，就很难拿高分。  

4. 课前不预习，理解能力弱 

很多学生成绩上不去是因为跟不上老师的上课节奏。老师课堂上讲的知识点听不懂，堆积了很多疑难问题。

预习是解开这个难题的关键。高中教材上的知识点比较抽象、不易理解。

高中生课前不预习，上课直接听讲，很可能听不懂老师讲的知识点。所以，同学们要做好预习工作，带着问题听课。

怎么样提高学习效率？

1、不妨给自己定一些时间限制

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。  

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事

一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。  

3、不要整个晚上都复习同一门功课

我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。  除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

高三复习时，进入学习的高原期，这再正常不过了，而且越努力的同学，越容易出现这个问题，这也叫“瓶颈期”，突破了这个时期，就是一个崭新的自己。

高三为什么越努力成绩还下降？

1、学习方法死板

高三一轮、二轮和三轮复习，侧重点不一样，经常说“一轮重知识，二轮重能力，三轮重士气”，三个轮次的复习是层层相扣，密切联系又有所不同的。如果一轮复习没有做好，基础不扎实，在二轮复习做题过程中，就会出现各种问题，很多知识点上的“坑”，在这个时候就能体现出来，做得题越多，就会暴露得越多，越来越一轮复习积累下来的那些知识，也会逐渐遗忘，错题自然也就越来越多。

2、身体素质下降

高三学生经过长期的奋战，熬夜学习、题海战术、缺乏锻炼，所以身体素质在下降，在学习上感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂，于是出现紧张、焦虑、恐惧等心理问题。

3、心理素质不高

不同的心理素质的学生，在高原期的表现也不一样，有些学生急于求成，缺乏耐心，容易出现高原期；出现高原期之后，又会变得焦躁不安，自信心受到打击，甚至出现厌学情绪，从而产生比较严重的后果。

4、知识不够系统

知识无法灵活应用，进入高三，学习不再是片面化，而是整体式的，考试题型包含整个高中知识点，更加的变幻莫测。所以面对突如其来的变换，一定不要慌张，只要前期基础知识够牢固，想要慢慢的将其系统化，只是短时间的问题。

高三怎么提高成绩？

1、补齐弱势科目

在平时的观察中，一般数学和英语是大部分学生的弱势科目，尤其是英语科目，很多学生普遍分数不高，而英语又是容易提高的科目，学生需要在接下来的时间内对英语的一些习题针对练习，系统复习，以提高成绩。

2、准备错题本

高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路，因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

3、找到原因及时调整

自己肯努力，相信还是可以追赶上的。更何况，考试成绩的好坏取决得因素有很多，一次考试的结果并不代表所有。真正强大的人，永远不会被一次考试打倒，分析原因找方法解决问题远比看结果重要。赶快调整心态。

如果孩子成绩不好的话，父母一定要去重视，要可以去对孩子的学习进行有效监督，看看孩子是不是学习方法出现了问题。如果是的话，要积极去帮助孩子纠正，让孩子逐渐养成一个好的学习习惯。而只有通过好的学习方法进行学习，孩子的学习成绩才能提升。

孩子明明很努力为什么成绩不好？

1、学习效率不高，往往事倍功半

其实孩子之所以学习成绩不好，但很多时候主要在于学习效率提不上去。虽然孩子平时学习非常用功，而且在学习上非常花心思，但是学习效率过低，因此往往导致考不出好的成绩。举例来说，其他人半个小时就学会的内容，孩子至少要一个小时以上甚至更多时间，然而未必学得会。

2、学习方法有问题，做了太多无用功 

还有的孩子学习的时候相当努力，而且一点都不贪玩，只要有时间就会去学习，但是考试的时候成绩总是不好。这类孩子通常在学习方法上存在问题，平时也会做很多无用功，比如老师讲课的时候慌着做笔记，学习的时候没有计划，喜欢什么科目就一个劲去学，喜欢的话非常排斥，导致学习成绩难以提升。 

3、光听老师的缺乏独立思考能力

学习需要两项能力，一是听课能力，通过老师的讲解学会老师所讲的知识；二是独立思考能力，忘记老师讲的内容，自己通过思考去理解所学知识和题目，只有自己通过思考理解和学会了的知识才是自己的，在考场上才能用出来。

光听老师讲，你以为你学会了，但是你实际去做题可能并不会。如何培养独立思考能力呢？用笔把自己想的写下来，不要只在脑子里跟着老师走。只有能自己把知识点和推导过程写出来，才算是自己真正学会了。

怎么去帮助孩子提高成绩？

1、坚持不懈地强化训练，让自己由被动到主动再到自动

我们平常大都是被动学习，跟着老师的复习计划做题练题，却忽视了自身的学习动力，到现在这个阶段再不加以调整，真的就为时过晚了，所以，不妨在茫茫题海中寻找乐趣，可以先选择自己最感兴趣的科目，再逐步调整去做自己不擅长的题，最后你会发现那种研究琢磨做完试题的成就感。

2、循序渐进，防止急躁

由于学生年龄较小，阅历有限，为数不少的初中学生容易急躁，有的同学贪多求快，囫囵吞枣，有的同学想靠几天"冲刺"一蹴而就，有的取得一点成绩便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。

针对这些情况，要让学生懂得学习是一个长期的巩固旧知识、发现新知识的积累过程，决非一朝一夕可以完成，许多出色的同学能取得好成绩，其中一个重要原因是他们的基本功扎实，他们的阅读、书写、运算技能达到了自动化或半自动化的熟练程度。

3、抓住课堂四十五分钟，学会听课

听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要  课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问呢。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。

孩子明明很努力地学习，为什么成绩总是上不去，很多家长都会遇到这种情况：孩子每天学习都学到很晚，笔记本上记得密密麻麻的笔记，但总是考不好。为什么会这样？

孩子努力学习成绩为什么没有提高？

1、盲目复习

这个是现在复习效率不高的主要原因，也是最大通病。花费了很多时间和精力，但是发现没有效果。这是因为大家都跟着老师的进度进行复习，而同学们自身的进度不同。现在课本章节基本上是连续的，知识有一定的关联性，如果前面没有弄清楚，但是跟着进度走，死磕“现在”的进度，难免囫囵吞枣。

2、复习没有重点

虽然有些同学意识到有自己的进度，并且也根据自己的进度去复习了，但是效果还是比较慢。这个是因为复习没有讲究侧重点，一视同仁，这样会造成时间分配上的浪费。

3、学习方法效率低下

同样的知识，同一个老师，有的孩子半个小时就学会了，有的孩子四个小时都学不会。大部分都是因为孩子学习效率低下。看起来非常努力，但是都是无用功，自然考不出好成绩。

4、总是追求精益求精

每个孩子都有优势科目和劣势科目。与其花大量时间让优势科目去精益求精，不如花同样的时间去提高劣势科目。

5、过分关注细枝末节的知识

有些孩子，在学习新的知识点的时候，总是抱着要把知识点完全弄懂的心态去学习。但是却忽略了自身的基础，花费了大量时间去关注细枝末节的知识，没有把时间花在主要知识点上，自然成绩不会太好。

孩子怎么提高成绩？

1、提前做准备

所谓预则立，不预则废。就是说做任何事情，事前有准备，没有准备就会失败。学习也是一样。在老师教之前，提前预习，了解本节课程，明晰本节课的重点、难点和自己的疑惑点，在第二天老师上课教的时候，自然能更快掌握所教的知识点。

2、注意思考

孔子曰：学而不思则罔，如果只学习但是不思考，就会迷茫而无所收获。一个人如果只是空想却不学习，那么就会疲惫而无所得。由此可见，孩子仅仅是看起来在学习还远远不够，想要让孩子的学习成绩快速提升，必须让孩子一边学习一边用心思考。

3、目标细化

目标进行细化其实就是找出所有章节中的知识点，综合评估每个知识点的掌握程度。不再局限一门科目，而是分解成某一个知识点掌握程度。随着目标细化，能帮助孩子更有效率的去学习，有针对性的提高学习成绩。