培养良好习惯提高学习效率

造成学习效率不高的因素，虽然有很多。但不良的学习习惯，很大程度上，就是影响我们学习效率的罪魁祸首。而著名教育家，叶圣陶先生也曾说过：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”下面的这七个好习惯就有助于提高你的学习效率：

培养良好习惯提高学习效率的方法？

1、每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间，减少1个小时增加到早晨。

中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。

学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

3、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。

这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4、自主预习的习惯

预习时所有学霸都有的一个习惯，预习时培养我们自习的习惯，还有也是一个提高我们上课效率的方法，通过预习我们能发现重点难点，这样上课就能针对性的去听课了。

5、仔细审题的习惯

审题审不好容易让你偏离题目的意思，或者容易漏掉一些条件，导致你做题错误，所以审题的时候要会抓住重点。

比如关键字词、条件、数字、单位等把这些都划出来，能起到一个提醒的作用，避免忽略了一些关键的答题条件。

怎么样提高学习效率？

1、必须有目的地预习

注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。

因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力。

2、必须及时复习

德国心理学家，艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍。

3、必须动手构建知识树

知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力。

很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪。