怎么锻炼孩子注意力

孩子缺乏专注力，上课时总是思想跑神，知识掌握的不牢固，很多时候做题错误率极高，可能是父母的影响，也有可能是学校他人的影响。其实培养孩子专注力也要掌握方法的。如果孩子具备了这个习惯，以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注，效率高。

怎么锻炼孩子注意力？

1、鼓励孩子兴趣培养

现在大部分的家长都会把自己的期望强行加在孩子身上，让孩子上着自己并不喜欢的兴趣班，孩子不愿意学，又怎么能学好呢。所以，父母应该学会尊重孩子的想法，支持和鼓励孩子做自己喜欢的事情，并且当孩子沉迷于某件事的时候，不要去打断他，学会耐心等待孩子完成，其实，孩子沉迷其中的过程，也正是在培养孩子的关注力。

2、大声朗读

我们都知道，孩子是比较活泼好动的，很难真正静下心来做某件事，甚至有的父母为了培养孩子的专注力，亲自盯着孩子写作业，孩子表面在看题，可脑子早就飞出去啦。所以，当发现孩子注意力不集中的时候，可以让孩子大声朗读一些喜欢的文章，一方面可以锻炼孩子的口脑协调，另一方面也可以培养孩子的专注力。

3、鼓励训练

孩子的前进都离不开家长的鼓励与支持，当发现孩子可以认真的思考题，以前半小时就匆忙完成作业，今天用了2个小时认真的完成了作业，这时家长就要及时给予鼓励，让孩子看到家长对他们的支持与关注，看到家长对他们鼓励的肯定，这样他们在接下来的学习中，会更加认真专注。

4、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏

把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

5、让孩子在完成一件事情的时候，不要打断孩子

当孩子在写作业，或者在完成一件事情的时候，尽量不要打断孩子。当孩子的专注力一旦被打断，那么很难再回来，时间一长，孩子就会养成做事不集中的习惯。

提高孩子专注力的原因：

1、要营造出安静的家庭氛围

有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。

2、要建立起规律的生活方式

家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

3、不要一次给太多的东西

专注力的培养需要有良好的习惯，一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书，如果孩子看完了，可以自己换书，换之前家长可以让孩子讲一下书的内容，以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次少量就可以了，并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。

4、教会孩子设定目标

设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过你的指导和奖励，当孩子可以自己设定目标时，他们自己就能形成很强的动力。