高一物理考了30分怎么办

高一物理30分还有补救的机会，还有差不多两年的时间，只要加倍努力，肯定可以上分，多背公式多刷题，找到适合自己的学习方法，是有很大的提升空间的。

高一物理考了30分怎么办？

1、降低姿态，先拿下课本再说

物理考三十多分的学生，别说物理有多难，如果你能把课本彻底掌握了，成绩绝对不会如此之低。眼高手低，是成为学霸的大敌，课本是基础的基础，课本关不过，后续学习随时都会遇到阻碍。这里提出具体要求：概念弄清楚内涵，公式定理自己会推导，例题自己能完整做出来，课后练习全部做完，并且全部正确。最后，合上书，能把课本内容复述出来。

2、高质量预习，以最好的状态上课。

课堂是学习物理的主阵地，是跟随老师学招式的过程，更是培养物理思维的过程。给自己提出严厉要求：对上课不良做法零容忍，要自我惩罚。如果太容易走神，那就多出声重复老师所讲的一些话。还有，必须要预习，坚持不预习不上课的原则。课后有问题，没有疑惑说明课上思考不深。对于不理解的问题，最好是马上请教老师，解决的问题越多，水平提高越快。

3、养成持续思考的习惯，独立自主解题的习惯。

物理？悟理！物理揭示的是世界存在的规律，它很抽象，又很灵活。课本上的内容的确很浅，它只是一个火把，需要你拿着它寻找光明。要学好物理，就要持续思考，把你遇到的所有问题努力想明白，把各种复杂关系弄清楚，把各种规律能归纳出来。把自己沉浸在物理的世界里。面对一个问题，首先是自己去想，而非找答案，用搜题软件。

4、关于做题，先不要追求数量，而要确保做题质量，并且同类型题目反复做，做到得心应手。对于自己有把握的题目，要做到完美的程度。

物理考30的原因：

1、高一内容与初中比，衔接少，当然不是说初中等于白学，如初中学的力学理想单一感性的，而高中复杂抽像得多，也课外得多，况且还只是从课本对比，那课外呢。除非在初中进行了一定超纲超难度超课本的学习，特别是一直准备上高中的同学，要早做这种思想准备。只仅仅应付了中考，哪怕得了高分，也只学到了皮毛，现因中考难度一降再降，中等生与尖子生表面上分数相差不大。但思维和认识以及信息感知差距在初中时已经拉大拉开了，而中考命题顺应双减趋势，则进一步掩盖了差距，毕竟中考突出检查功能，选拔性削弱了。

2、高中对学生独立自主能力要求高，当然现在比几十年前好，有信息渠道，多种资源，还有免费廉价网课借力。但学校课堂老师只是按中等或班上一部分学生进度讲。特别是听学校名师讲课，讲得更快时，只听见班上一些同学在附合回应，还有些同学哪怕是更加勤奋努力的也无济于事，也是没真正听懂或听不进去，特别是灵活运用方面的，听着听着就跟不上了，前面还不懂老师已讲完，自己疑问的，老师也不可能面面俱到，讲到自己心坎去。